5 Prirodni lijekovi protiv zatvora

Image: 0010369794, License: Rights managed, Restrictions: 0, Property Release: No or not aplicable, Model Release: No or not aplicable, Credit line: Profimedia.com, Food and Drink Photos

Problemi konstipacije, odnosno zatvora, mogu se rešiti laksativima, a možete i sami napraviti prirodne preparate i rešiti se neprijatnih simptoma.

Maslinovo ulje. Ne samo da je zdravo i ukusno, maslinovo ulje vam može pomoći da rešite problem konstipacije. U jutarnjim satima popijte kašičicu maslinovog ulja, a najbolji efekat ima ukoliko se uzme na prazan stomak. Možete dodati i malo limunovog soka da poboljšate ukus, jer je i limun inače odlična pomoć kod zatvora.

Kafa. Kofein je prirodni stimulans sistema za varenje, zato će vam šoljica kafe dobro doći ukoliko imate probleme sa zatvorom. Međutim, nemojte preterivati, jer previše kafe može imati sasvim suprotan efekat. Dovoljno je da u toku dana popijete dve šoljice kafe.

Hrana bogata vlaknima. Verovatno znate da je za prevenciju konstipacije veoma važna zdrava ishrana. Međutim, i neke zdrave namirnice mogu doprineti konstipaciji, zato je dobro da u organizam unosite i dovoljno vode. Namirnice koje povoljno utiču na rad creva su: mahunarke, kajsije, hleb od celog zrna žitarica, bobičasto voće, šljive, kruške, jabuke, orašasti plodovi, krompir…

Pročitajte i: Suvo grožđe – odlična namirnica za čišćenje jetre
Soda bikarbona. Soda bikarbona je odličan lek protiv konstipacije i stomačnih problema uopšte. Rastvorite kašičicu sode bikarbone u 1/4 šolje tople vode i popijte.

Šljive. Verovatno najpoznatiji prirodni lek protiv zatvora su šljive. Ovo voće je veoma efikasno jer sadrži dosta vlakana i sorbitol, prirodni šećer. Sorbitol je prirodni ugljeni hidrat koji ima sposobnost razmekšavanja stolice. Međutim, budite oprezni, previše sorbitola može izazvati gasove. Kako biste ublažili simptome, popijte čašu soka od šljiva (ili kompot od suvih šljiva) ujutru i jednu čašu u večernjim satima. Šljive možete jesti u svežem stanju ili osušene.

 

 

Related Posts

Kremasti pileći užitak za 10 minuta! Ovo jelo je savršeno za užurbane radne dane

Prepustite se utjelovljenju ugodne hrane uz ovu izvanredno kremastu piletinu sa senfom koja će zasigurno transformirati vaše večernje obroke tijekom tjedna. Pileći fileti, prženi u tavi do divne zlatne boje,…

Read more

Majstor Mića je 25 godina PRAVIO AJVAR ZA TITA i 1 sastojak NIKAD NIJE DODAVAO

Milovan Mića Stojanović obilježava se kao Titov osobni kuhar, Srbin koji je maršalu maršalu maršalu pripremao obroke u neprekidnom razdoblju od 25 godina. Nije bio ni zamijenjen ni zamijenjen. Postigao…

Read more

KOLAČ SA ORASIMA PO BAKINOM RECEPTU! Sočan i pun ukusnog fila, prste da poližeš

Za izradu biskvita potrebni su vam sljedeći sastojci: 1 jaje, 260 g brašna, 100 g griza, 200 ml jogurta, 2 žlice šećera u prahu, 50 ml maslinovog ulja, 1 žlica…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *