HRANA KAO LEK Moćna biljka bogata proteinima pomaže u mršavljenju i čuva zdravlje

Kinoa – moćna biljka koja čuva zdravlje creva i sprečava taloženje masnih naslaga!

Seme kinoe bogato je raznim nutrijentima, pa ne čudi što se ova biljka smatra supernamirnicom.

Kinoa je bogata manganom, fosforom, folnom kiselinom, gvožđem, magnezijumom i cinkom. Ovo seme je neverovatan alat u procesu mršavljenja, jer je bogato proteinima i pomaže da regulišemo apetit.
Kinoa pomaže da duže budemo siti i ubrzava metabolizam. Vlakna iz kinoe čuvaju zdravlje creva, podstiču varenje hrane i smanjuju rizik od gojaznosti. Kinoa sadrži najviše vlakana u odnosu na ostale žitarice, a ima i nizak glikemijski indeks, odnosno smanjuje rizik od prejedanja i pojačane gladi.

Istraživanja su pokazala da kinoa smanjuje loš holesterol, trigliceride i reguliše nivo šećera u krvi. Takođe, još jedna od prednosti kinoe jeste to što ne sadrži gluten.

Kinoa se najčešće jede kuvana i dodaje se u salate, supe, kaše, ali je možete koristiti i kao zamenu za brašno.

zenskikutak.rs

Related Posts

Sve bolesti kreću iz stomaka: Doktorka otkrila tri znaka da vam CRIJEVA otkazuju – nikako ih ne ignorišite

Koliko brinemo o svom stomaku i crevima, a koliko ih lošim navikama samo još više opterećujemo? Upravo na to je upozorila prof. dr Aleksandra Pavlović Marković, gastroenterolog i predsednica Udruženja…

Read more

Ovaj korov izgleda obično, ali njegov napitak čisti tijelo od parazita i toksina bolje nego bilo šta drugo – Evo kako da ga napravite!

U svijetu prirodnih lijekova, često se najvrednije biljke kriju iza neuglednog izgleda i skromnog prisustva. Jedna od takvih je obična svračica, poznata i kao goose grass ili lepljiva trava. Raste…

Read more

Ako imate problema s očima, obavezno probajte ovaj prirodni trik s origanom

U svijetu prirodne medicine i alternativne njege zdravlja, postoje biljke koje već vjekovima zauzimaju važno mjesto na trpezama i u narodnim receptima. Među njima, origan je nezaobilazna biljka – prepoznatljiva…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *