DOBRO POGLEDAJTE ETIKETU KADA KUPUJETE JOGURT U PRODAVNICI: Ako Pronađete Ove Sastojke, Ne Kupujte Ga Ni Slučajno!

Jogurt ili kefir su moćne probiotske namirnice, ali ako ovo pročitate na etiketi, ne kupujte ih!

Hrana bogata probioticima najčešće je fermentisana, a namirnice u kojoj probiotika ima najviše su turšija, kiseli kupus, jogurt, kefir…

Međutim, nije svejedno koju ćete od njih kupiti, jer neke mogu sadržati supstance koje će “poništiti” dejstvo probiotika.

Najveća greška vezana za kiseli kupus je termička obrada, koja će uništiti žive probiotske kulture, a kada je u pitanju jogurt, dobro pogledajte šta piše na etiketi.

Čak i jogurt ili kefir može biti pun aditiva, neki od njih su tu zbog dužeg roka trajanja, ali neki služe da vas “zavaraju” da ste odabrali zdraviju opciju. Pročitajte i najgore trikove kojima se prodavci služe kada je zdrava hrana u pitanju!

Ako kupujete jogurt sa manjim procentom masnoće, imaće i dalje sličnu gustinu kao punomasni. To je zbog šećera dodatog za ukus, i čitavog spiska drugih sastojaka koji bi trebalo da nadomeste masti, a zadrže ukus i gustinu.

Ako jogurt ima “kilometarski” spisak sastojaka, nemojte ga kupovati, ne želite da unesete u sebe sve te supstance. Naročito obratite pažnju na sadržaj dodatog šećera ili veštačkih zaslađivača, jer su oni povezani sa lošim zdravljem sistema za varenje. Ako je spisak sastojaka kratak i jasan, to je uvek bolja opcija. Isto važi i za voćni jogurt.

 

Related Posts

Samo ovo je prava količina za pravi rasol, evo koliko soli ide u 10 l vode za kiseli kupus

Kiseli kupus – tradicija, zdravlje i recept za uspjeh Kada se govori o domaćim zimnicama, malo koja namirnica ima tako značajno mjesto kao kiseli kupus. U mnogim krajevima Balkana, ali…

Read more

Više ni ne razmišljam o kupovini omekšivača: Moj veš miriše sjajno, samo dodajte 2 kašičice direktno

Kako postići mirisno rublje bez omekšivača Većina ljudi danas teško može zamisliti pranje rublja bez omekšivača. Ipak, komercijalni proizvodi često sadrže agresivne hemikalije koje nisu dobre ni za zdravlje, ni…

Read more

12 ČUDESNIH BEAUTY MOĆI LIMUNA 🍋 – Prirodni recepti za savršeno blistavu kožu

Malo je prirodnih sastojaka koji imaju toliko široku primjenu u njezi kože kao što je limun. Ovo citrusno voće, koje svakodnevno koristimo u kuhinji za pripremu napitaka i jela, u…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *