6 znakova umora nadbubrežne žlijezde: Ovo je razlog zašto se debljate

Umor nadbubrežne žlijezde javlja se kod skoro 80% svjetske populacije. Razvije se usljed stalnog stresa i pokušaja tijela da se samostalno riješi problema fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa.

Umor nadbubrežne žlijezde javlja se kod skoro 80% svjetske populacije. Razvije se usljed stalnog stresa i pokušaja tijela da se samostalno riješi problema fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa.

Ključni znaci umora nadbubrežne žlijezde:

bolovi u tijelu;
teškoće sa koncentracijom;
razdražljivost;
promjene raspoloženja;
stalan umor; hormonska neravnoteža;
želja za slatkim i slanim;
gubitak kose;
debljanje u predjelu stomaka;
grčenje mišića.

Evo šta niste znali o nadbubrežnm žlijezdama:

Nalaze se iznad bubrega (što im i ime kaže)
Djeluju kao dio endokrinog sistema.
Djeluju u sintezi pedesetak hormona.
Funkcionišu zajedno sa hipotalamusom i hipofizom.
Igraju ključnu ulogu u odgovoru na stres.
Kada tijelo ne može da savlada stres, najprije stradaju nadbubrežne žlezde.

Kako izliječiti umor kod nadbubrežnih žlijezda:

Smanjite fizički i menalni stres;
detoksikujte tijelo;
pobjegnite od negativnih misli;
uravnotežite ishranu.

Nikako nemojte da jedete i pijete ovo:

Kafu;

šećer i slatkiše industrijski proizvedene;

Ulja.

Hrana koja pomaže da se nadbubrežne žlijezde oporave:

Avokado;

kupusasto povrće;

masna riba;

orasi i semenke (mala količina);

morske alge,

maslinovo ulje.

Šta da radite da pomognete nadbubrežnim žlezdama:

Spavajte od 8 do 10 sati.

Vježbajte i krećite se na svježem vazduhu.

Komunicirajte samo da pozitivnim ljudima.

Odvojite vrijeme za sebe.

Odmarajte se više. (novi.ba)

 

Related Posts

Samo ovo je prava količina za pravi rasol, evo koliko soli ide u 10 l vode za kiseli kupus

Kiseli kupus – tradicija, zdravlje i recept za uspjeh Kada se govori o domaćim zimnicama, malo koja namirnica ima tako značajno mjesto kao kiseli kupus. U mnogim krajevima Balkana, ali…

Read more

Više ni ne razmišljam o kupovini omekšivača: Moj veš miriše sjajno, samo dodajte 2 kašičice direktno

Kako postići mirisno rublje bez omekšivača Većina ljudi danas teško može zamisliti pranje rublja bez omekšivača. Ipak, komercijalni proizvodi često sadrže agresivne hemikalije koje nisu dobre ni za zdravlje, ni…

Read more

12 ČUDESNIH BEAUTY MOĆI LIMUNA 🍋 – Prirodni recepti za savršeno blistavu kožu

Malo je prirodnih sastojaka koji imaju toliko široku primjenu u njezi kože kao što je limun. Ovo citrusno voće, koje svakodnevno koristimo u kuhinji za pripremu napitaka i jela, u…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *