PASTA OD SUSAMA: Najmoćniji lijek na svijetu, liječi hipertenziju, obara nivo holesterola, pomaže u mršavljenju! (RECEPT)

Ova paste se od davnina koristi u Kini, čuva zdravlje tela, ali i daje odličan ukus jelima

Tahini ili susamova pasta je namaz koji se koristi za pripremu mnogih jela, ali takođe i čuva zdravlje celog organizma.

Prve beleške o tahini nađene su u arapskoj kuvarici iz 13. veka. Iz arapskih zemalja proširio se na Indiju, Koreju i Japan. Pun je esencijalnih vitamina, minerala i aminokiselina.

Ovih 8 prednosti za organizam ćete dobiti ukoliko je uvrtsite u svoju ishranu:

Normalizujte krvni pritisak
Sastav paste sadrži antioksidante, biljne lignane i kalijum, koji doprinose poboljšanju lipidnog profila i, shodno tome, nižem pritisku.

Smanjite nivo lošeg holesterola
Zahvaljujući prisustvu fitosterola (beta-sitosterola) u pasti, holesterol drži pod kontrolom.

4 namirnice koje se ne kupuju za vreme korona virusa: Može biti opasno po život!

Pomaže u mršavljenju
Zbog sadržaja isključivo zdravih masti, ova pasta je odličan saveznik u skidanju kilograma. Zbog velike količine proteina dugo ćete biti siti, što će kao rezltat dati manje kilograma nakon nekog vremna.

Stimuliše rad moždanih ćelija
Zbog prisustva mangana, kalijuma, kao i omega-3 masnih kiselina, ubrzava se razvoj nervnih tkiva, poboljšava pamćenje i koncentracija.

Poboljšava stanje kože i uklanja akne
Koža se temeljno čisti zahvaljujući velikoj količini cinka.

Poboljšava potenciju
I ovog puta, cink,igra ključnu ulogu. Zahvaljujući ovom mineralu, stimuliše se prirodna proizvodnja testosterona, povećava se libido i podržava erektilna funkcija.

Preporučuje se ženama u menopauzi
Zahvaljujući prirodnim fitoestrogenima u pasti, smanjuju se simptomi menopauze i reguliše rad hormona. Bilo bi dobro da ga korisi svaka žena, jer smanjuje rizik od nastanka raka dojke i jajnika.

Jača nervni sistem
Da bi nervni sistem pravilno funkcionisao, potrebni su mu vitamini grupe B, koji se nalaze u susamovoj pasti.

Postoji nekoliko recepata za pravljenje tahinija, ali danas pričamo o onom tradicionalnom:

Biće vam potrebno maslinovo ulje i semenke susama.

200 g susama desetak minuta pržite na tiganju stalno mešajući, a zatim ga sameljite u blenderu sa 2-3 kašičice maslinovog ulja. Po želji, tahinu možete dodati i 1-2 kašičice limunovog soka i morsku so, ili kakao, med, vanilu i čokoladu. Sirovo jelo tahina sadrži više hranjivih sastojaka, a pravi se na isti način, ali bez prženja semenki susama.

Izvor: stil.kurir.rs

 

Related Posts

DOKTOR IZ HITNE OTKRIVA DA LI SME KLIMA DA RADI DOK SPAVAMO: Sve je šokirao 1 savetom, pravimo greške OPASNE PO ZDRAVLJE

Brojni ljudi retko isključuju svoje klima uređaje tokom letnjih meseci, zanemarujući preporuke stručnjaka koji sugerišu da unutrašnju temperaturu treba regulisati kako bi se osiguralo da razlika u odnosu na spoljašnju…

Read more

Rekordan broj prijema u Urgentnom centru: Nikad više moždanih udara, a najmlađi pacijent ima 21 godinu! Ovo su simtomi…

Došlo je do porasta broja pregleda i prijema, sa sve većom prevalencom mladih osoba među pacijentima sa moždanim udarom. Prema rečima profesora dr Milije Mijajlovića, pomoćnika direktora Klinike za neurologiju…

Read more

PRELJEV ZA SVE VRSTE ZIMNICE+RECEPT ZA MOJU MIJEŠANU SALATU

Jelo koje je prilično jednostavno, ukusno i u kojem se može uživati nakon dan ili dva.** **POTREBNI SASTOJCI** Sastojci zimske salate uključuju zelenu, crvenu i žutu papriku, šargarepu, crveni luk,…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *