ZNATE LI ŠTA JE HIPNAGOGIJA: Evo šta znači ako se u snu trzate – ako se ovo dešava ODMAH DOKTORU

Trzanje jedne ili obe noge pre nego što utonete u san je pojava sa kojom se veliki broj ljudi susreće i naziva se hipnički trzaj

Hipnički trzaj je oblik mioklonusa, odnosno iznenadnog grčenja grupe mišića. Jedan od primjera mioklonusa jeste štucanje.

– Ovi trzaji nisu voljni, jako su kratki i javljaju se iznenada, najčešće u prvoj fazi sna, u prelaznom stadijumu između stanja budnosti i dubokog sna – kaže Elen Vermter.

Tokom ove faze sna mišići vam se opuštaju, što mozak ponekad protumači kao osjećaj padanja, koji zatim dovodi do kontrakcije mišića.

Hipnički trzaji mogu da se jave i bez razloga, ali mogu biti i pokazatelj zdravstvenog problema.

Određeni faktori, kao što su stres, naporno vježbanje i neki lijekovi, mogu da pojačaju učestalost hipničkih trzaja, ali se javljaju i kod zdravih ljudi i uglavnom su izazvani premorom, nedostatkom sna ili korišćenjem stimulansa poput kofeina i sličnih napitaka.

U većini slučajeva zbog njih ne treba brinuti jer predstavljaju benignu pojavu. Ukoliko postanu učestali i ne daju vam da zaspite tokom čitave noći, trebalo bi da se obratite ljekaru.

U retkim slučajevima oni mogu da budu signal nekog zdravstvenog problema. Apneja tokom spavanja može katkad da izazove kontrakciju mišića.

– Kada su disajni putevi blokirani i nivo kiseonika u krvi padne, mozak šalje signal za uzbunu koji se nekad manifestuje trzanjem mišića – objašnjava Vermter.

Ne postoji siguran način da zaustavite ove trzaje, ali možete da smanjite njihovu učestalost ako dovoljno spavate u tihom i udobnom okruženju. Kontrolisanje nivoa stresa i izbjegavanje kafe u večernjim satima mogu biti od velike pomoći.

Postoje dvije teorije zašto se pojavljuju. Jedni smatraju da je to sasvim normalna, prirodna pojava u prelasku iz svesnog stanja u nesvjesno.

Drugi pak vjeruju da su trzajevi povezani s evolucijom, odnosno da mozak utonuće u san i opuštanje mišića ponekad pogrešno protumači kao opasnost i potencira naglu reakciju u mišićima u želji da nas probudi i tako nam spasi život. (novi.ba)

 

Related Posts

Rekordan broj prijema u Urgentnom centru: Nikad više moždanih udara, a najmlađi pacijent ima 21 godinu! Ovo su simtomi…

Došlo je do porasta broja pregleda i prijema, sa sve većom prevalencom mladih osoba među pacijentima sa moždanim udarom. Prema rečima profesora dr Milije Mijajlovića, pomoćnika direktora Klinike za neurologiju…

Read more

PRELJEV ZA SVE VRSTE ZIMNICE+RECEPT ZA MOJU MIJEŠANU SALATU

Jelo koje je prilično jednostavno, ukusno i u kojem se može uživati nakon dan ili dva.** **POTREBNI SASTOJCI** Sastojci zimske salate uključuju zelenu, crvenu i žutu papriku, šargarepu, crveni luk,…

Read more

Ovo je prva stvar koju treba da uradite čim otvorite oči

Proslavljeni nutricionista dr Momčilo Matić otkriva početnu akciju koju bi trebalo da preduzmu pojedinci nakon buđenja. Ova jednostavna jutarnja vežba funkcioniše kao revitalizirajuća infuzija za um.** Profesor dr Momčilo Matić,…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *