Želučana kiselina se može vratiti u jednjak, a samim time izazvati žgaravicu, kao i osjećaj paljenja u jednjaku.
Ako se to događa često dolazi do bolesti gastroezofagealnog refluksa ili skraćeno GERB-a.
Ovaj refluks nastaje prilikom slabosti mišića koji okružuje donji dio jednjaka.
On se otvara, te tako omogućava prolaz hrane u želudac.
Osim otvaranja tog mišića, vraćanje kiseline iz želuca mogu uzrokovati i druge stvari.
Kako bi bili sigurni o čemu se radi potrebno je provesti gastroskopiju.
Ovo su najčešći uzroci nastanka želučane kiseline, pored oslabljenog mišića:
trudnoća
prevelika količina hrane
uska odjeća
određeni lijekovi
debljina
emocionalni stres
pušenje
ležanje nakon jela
Prirodni načini regulisanja kiseline u želucu
Žvačite gume za žvakanje
Žvakače gume bez šećera mogu poslužiti za jače izlučivanje sline. S obzirom na to da je ona lužnata, pomaže neutralizirati kiselinu u želucu. Ne sprečava vraćanje kiseline u jednjak, ali ublažava žgaravicu.
Pokušajte se proći cigareta
Nikotin iz cigareta opušta mišić jednjaka. Osim toga, cigarete potiču proizvodnju kiseline u želucu.
Jedite više manjih obroka
Veliki obroci teški su za mišić jednjaka. Bolje će raditi ako pokušate jesti četiri ili pet manjih obroka dnevno, nego tri velika.
Nemojte nositi usku odjeću
Udobna i šira odjeća neće pritiskati trbuh i pojačavati nelagodu. Uska odjeća i remenje mogu pogoršati stanje.
Izgubite višak kilograma
Pretilost i debljina su najčešći uzrok žgaravice i kiseline u želucu.
Pijte puno vode
Simptome kiseline u želucu smanjiti će velike količine vode. Mlaka voda razrijedit će jake kiseline.
Soda bikarbona
Pomiješajte malo sode bikarbone u čaši vode i popijte. Ta mješavina odmah će neutralizirati kiselinu u želucu i smanjiti osjećaj pritiska.
Jedite voće
Banane i jabuke efikasne su u borbi protiv žgaravice. Jabuke stvaraju efekt hlađenja u želucu pa ju možete uzeti uz vodu.
Probajte i vi ova domaće trikove za regulisanje želučane kiseline.
Svakako nam napišite i vi svoja iskustva u komentarima.
Izvor: net.hr
