Nedostatak željeza u krvi možete uočiti putem ovih simptoma. Pogledajte listu i nastojite da to stanje i popravite, naravno uz naš savjet šta trebate konzumirati u takvim situacijama :
Umor
Umor je čest simptom nedostatka željeza u krvi. Zbog nedostatka željeza, tijelo proizvodi manje hemoglobina koji je značajan za prenos kisika po organizmu. Zbog toga osjećamo umor.
Oslabljena koncentracija
Nedostatak željeza utiče na rad mozga i zato dolazi do otežane koncentracije.
Bezvoljnost
Jednostavno nemate volju ni za čime. Mrsko vam je raditi nešto i radije biste spavali. To su također znakovi nedostatka željeza u krvi.
Kratkoća daha i ubrzano disanje
Ovu su isto simptomi nedostatka željeza u krvi jer manjak željeza, znači manjak kisika u ćelijama.
Blijedilo u licu
Manjak željeza se kod nekih ljudi može manifestovati blijedilom, Ipak, mnoge osobe prirodno imaju blijed ten.
Željezo se kontrolira jednostavnim testom iz krvi. 24 do 48 sati prije vađenja krvi ne preporuča se piti vitamin C ili sokove koji mogu utjecati na rezultat poput soka od borovnice, crnog ribizla, kupine…
Na vađenje krvi treba doći ujutro. (novi.ba)
