Nevjerovatno svi znaju da je konzumiranje tečnosti neophodan dio mršavljenja. Ali zašto biste samo pili vodu?
Postoji nekoliko napitaka koji ne sadrže puno kalorija, puni su vitamina i odlični za “čišćenje organizma”.
Čaj od đumbira
Gotovo da nema zdrave mešavine u kojoj jedan od ključnih sastojaka nije đumbir. Ova biljka odličan je izvor kalcijuma, magnezijuma, vitamina B6 i C, a bogat je gingerolom, prirodnim sastojkom koji poboljšava rad crijeva, olakšava i podstiče probavu, ublažava nadutost, želučane tegobe i sprječava grčeve.
Svjež korijen đumbira, oljuštite i narendajte vrlo sitno. Potom ga prelijte s oko 250 mililitara vrele vode, a slobodno možete dodati nekoliko kapi limunovog soka.
Napitak se može konzumirati svakog jutra na prazan stomak.
tea-drinking-health-benefits-792937
Detoks voda
Zapripremu ove vode potreban vam je svjež đumbir, listići mente, krastavac, limun i litar i po vode.
Ovim možete da zamijenite vodu.
Hladan čaj od cimeta
U 200 ml vrele vode sipajte pola kašičice cimeta u prahu i ostavite da se voda ohladi. Zatim, dodajte kašičicu meda i napitak ostavite u frižider.
Za pripremu ovog napitka potrebno vam je 10 minuta. Ne bi trebalo ništa da mu dodajete i svako veče možete popiti po jednu ohlađenu čašu.
