Najbolji doručak za čišćenje i jačanje jetre: Jedite ovo 3 puta nedeljno i rešite se toksina

Najbolji doručak za čišćenje i jačanje jetre jesu kaše sa određenim žitaricama.

Jetra je vitalni organ, jer od njenog zdravlja zavisi funkcionisanje celog tela. To je jetra koja prolazi kroz sebe sve supstance koje ulaze u krv. Doktori kažu da možete pomoći svojoj jetri pripremanjem zdravog doručka.

Uz lošu ishranu i loš način života, toksini se akumuliraju i ćelije jetre se uništavaju.

Ukratko o zdravlju jetre

Glavni znaci zdravstvenih problema sa jetrom:

hronični umor i loše zdravlje;
povećanje veličine jetre;
gorak ili metalni ukus u ustima;
pojava žutog premaza na jeziku.
Faktori koji pogoršavaju funkciju jetre:

greške u ishrani, prejedanje, nezdrava hrana;
pušenje, alkoholna pića;
fizičko i psiho-emocionalno preopterećenje;
komplikacije nakon bolesti, uzimanja određenih lekova.
Važno je shvatiti da ako se pojave bilo kakvi znaci ili sumnje na disfunkciju jetre, odmah se obratite lekaru. Jetra je jedini organ koji nema nervne završetke, može se uništiti apsolutno bezbolno za osobu. I samo specijalista može postaviti tačnu dijagnozu i propisati adekvatnu terapiju.

Jetra
foto: Shutterstock
U svakom slučaju, vaša jetra će imati koristi od promene ishrane i odricanja od masne i začinjene hrane, alkoholnih pića i pušenja. A uključivanje kaše u vašu svakodnevnu ishranu pomoći će da se obnovi funkcionisanje ovog važnog organa, produži mladost i zdravlje.

Posebno dobro će vratiti funkciju jetre kaša , koju stručnjaci preporučuju da se pripremi za doručak.

Recept za kašu za restauraciju jetre

Ovsena kaša – jedna čaša. Ovas blokira apsorpciju štetnih materija i ubrzava eliminaciju toksina. Olakšava proces varenja. Pruža telu energiju bez preopterećenja stomaka.

Kaša, Ovsena kaša
foto: Shutterstock
Bundeva (oljuštena i isečena na kockice) – 20-40 g. Obnavlja ćelijske strukture jetre, podmlađuje. Pomaže u čišćenju svih unutrašnjih organa. Naučnici sa Univerziteta Jejl dokazali su prednosti bundeve za ljudski organizam. Takođe preporučuju da ga koristite kao komponentu salate. Jedenje sirove bundeve na prazan stomak poboljšava funkcije želuca i digestivnog trakta.

Suvo grožđe (dobro oprati i sortirati) – ½ šake. Optimizuje funkcije jetre, pomaže obnavljanje ćelija.

Bademi – po želji. Sadrži masne kiseline koje telo ne može samo da proizvede. Normalizuje funkciju jetre.

Pomešajte sve sastojke u manjoj šerpi, dodajte vodu ili mleko, a možda i malo posolite. Dovedite do ključanja i ostavite na stranu. Ostavite kašu ispod poklopca.

Preporučljivo je kuvati ovu kašu najmanje 2-3 puta nedeljno. Brzo se apsorbuje i ne dozvoljava apsorpciju štetnih supstanci. Daje lakoću, energiju, eliminiše neprijatan plak na jeziku.

proso, narodni lek
foto: Shuterstock
Koje druge žitarice voli jetra?

Proso. Proso sadrži biljni protein i ima antioksidativna svojstva. Ova žitarica pomaže u vezivanju toksina i brzom uklanjanju iz tela. Takođe, takva kaša je veoma hranljiva, promoviše brzo zasićenje, dobro se apsorbuje u telu, normalizuje sastav krvi.

Heljda. Sadrži sve potrebne proteine, kiseline i minerale. Oni imaju blagotvorno dejstvo ne samo na jetru, već i poboljšavaju funkcije svih organa i sistema tela. Posebno jačaju funkcionisanje srca, vaskularnog i nervnog sistema.

Related Posts

Jednostavan trik za snižavanje krvnog tlaka u samo jednoj minuti

Visoki krvni tlak nešto je od čega više ne morate pratiti ako vam nisu dostupni lijekovi – potrebna vam je samo jedna kemijska olovka. Dobit ćete gotovo trenutne rezultate koji…

Read more

4 pokazatelja da su vam bubrezi u opasnosti

Kada vaši bubrezi ne obavljaju svoju funkciju, vaše zdravlje je u ozbiljnoj opasnosti. To je razlog zašto biste trebali prepoznati sve potencijalne prijetnje i potencijalne štete. Dajemo vam najčešće pokazatelja…

Read more

Oko 1, 8 miliona Srba ima ovu hrončnu bolesti: Dr Lapčević otkrila 3 glavna simptoma, čije ignorisanje dovodi do invalidnosti

To su autoimune bolesti, hronične, tj. doživotne, ali ako se rano postavi dijagnoza i adekvatno se leče, te bolesti se mogu držati pod kontrolom i omogućiti čoveku kvalitetan život Postoji…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *