Loša navika koja uništava mozak i povećava rizik od demencije… Svi to radimo svaki dan!
Čak ni ne shvaćamo da uobičajeno ponašanje koje činimo svakodnevno može povećati rizik od demencije do 50%.
Gledanje televizije: navika koja može oštetiti mozak
Nakon napornog i stresnog dana mnogi od nas se opuštaju ispred televizora, gledajući serije ili filmove. Međutim, dugotrajno gledanje televizije ne samo da može negativno utjecati na vid, već i povećati rizik od demencije.
Studija objavljena u časopisu “Journal of the American Medical Directors Association” ispitivala je odnos između vremena provedenog pred ekranom i zdravlja mozga kod osoba srednje i starije dobi.
Istraživanje je obuhvatilo više od 400.000 ljudi iz Velike Britanije prosječne starosti 55,8 godina. Rezultati su pokazali da gledanje televizije pet sati dnevno može povećati rizik od razvoja demencije, Parkinsonove bolesti i moždanog udara.
Istraživači s Medicinskog sveučilišta Tianjin u Kini analizirali su podatke 407.792 osobe u dobi od 37 do 73 godine. Od ovog broja, 40.000 sudionika imalo je skeniranje mozga. Tijekom 13-godišnjeg razdoblja praćenja 5227 osoba razvilo je demenciju, 6822 doživjelo moždani udar, a 2308 je dijagnosticirana Parkinsonova bolest.
Više od polovice sudionika (61%) provodilo je jedan do četiri sata dnevno ispred ekrana. Prosječno vrijeme provedeno uz televiziju bilo je 2,7 sati dnevno, dok je prosječno vrijeme provedeno ispred računala bilo 1,1 sat.
Povećan rizik od demencije i drugih bolesti
Oni koji su gledali tri do pet sati televizije dnevno imali su 15% veći rizik od razvoja demencije u usporedbi s onima koji su gledali sat ili manje. Oni koji su pred ekranom provodili više od pet sati dnevno imali su 44 posto veći rizik od demencije, 12 posto veći rizik od moždanog udara i 28 posto veći rizik od Parkinsonove bolesti (izvor: Danas.rs).
Razlozi zašto gledanje televizije ima te negativne učinke na mozak nisu sasvim jasni. Jedna teorija sugerira da sjedilački način života s niskom razinom tjelesne aktivnosti i energije može dovesti do kronične upale i smanjenog dotoka krvi u mozak. Stoga možda nije problem u samom gledanju TV-a, već u dugom sjedenju bez kretanja.
Jesu li vam ove informacije bile korisne? Podijelite ovu objavu s prijateljima!
