Među pacijentima sa stomačnjim tegobama su i deca i odrasli. Dr Svetlana Mićić iz Doma zdravlja “Savski venac” otkrila je za RTS šta je glavni okidač za letnje infekcije, kako da se zaštitimo i kako da se ponašamo tokom vrelih dana. Prema njenim rečima, u talasu vrućina najveći problem je hrana koja opterećuje želudac.
Uprkos tome što je leto i očekuje se da imamo manji broj pacijenata zbog godišnjih odmora, mi imamo obrnutu situaciju. Glavni razlog tome su visoke temperature, gastrointestinalni problemi, odnosno crevne infekcije. Zanimljivo je i da je povećan broj pacijenata sa respiratornim infekcijama i to gornjih disajnih puteva.
Karakteristično za letnji period su stomačni problemi, najviše zbog tropskih temperatura, uzimanja hladnih pića i jela, hrana je podložnija kvarenju. Glavni simptomi su mučnina, povraćanje, blago povećana temperatura uz bolove u stomaku, grčevi i dijareje. Najčešće traju dva do tri dana.
Što se preporuka za ishranu tiče tokom infekcije, dr Mićić je napomenula da treba izbegavati masnu hranu, a birati sveže voće, supe iz kesice, bareno meso, pirinač, krompir i dosta hidriranja. Letnji period godine sam po sebi zahteva poseban režim ishrane – teška, masna hrana opterećuje želudac i creva.
Pogledajte jednostavne letnje savete kako da ostanete hidrirani tokom vrućina:
Jedite namirnice koje sadrže puno vode, na primer lubenicu i krastavac.
Pijte puno vode. Pokušajte da unosite oko 3 litra sveže vode dnevno kako biste ostali hidrirani.
Izbegavajte preteranu konzumaciju kofeinskih i alkoholnih pića, jer mogu da dovedu do dehidratacije.
Uvek nosite flašicu vode sa sobom tokom letnjih dana. Ne oslanjajte se na zaslađena pića. Umesto toga, mnogo je bolje da uz sebe imate litarsku flašu sa vodom.
Izbegavajte izlazak napolje kada su temperature previše visoke. Tako ćete se zaštititi od jake sunčeve toplote i osećaćete se svežije. Trudite se da boravite u zatvorenom prostoru.
(Espreso/Mondo/Prenela:T.N.)
