Ako ste primetili da vam nokti na nogama postaju lomljivi ili sporo rastu, to može biti znak koji ne smete zanemariti. Vredno je da se obratite lekaru i proverite svoje zdravlje.
Visok nivo holesterola može dovesti do periferne arterijske bolesti (PAD), stanja u kome masne naslage nakupljene u arterijama blokiraju protok krvi. Kao posledica toga, dolazi do smanjenog dotoka krvi u stopala, što izaziva vidljive promene na noktima.
Lekari Britanske asocijacije za srce upozoravaju da grčevi u stopalima i nogama, utrnulost ili promena boje kože mogu biti signali da nešto ozbiljno nije u redu.
Periferne vaskularne bolesti (PVD) nastaju kada krvni sudovi postanu uski, stvrdnuti ili začepljeni, ograničavajući protok krvi najčešće u nogama i stopalima. Simptomi mogu uključivati:
Smanjen rast dlaka na nogama
Crvenkasto-plavu ili bledu kožu
Rane ili čireve na nogama i stopalima koje sporo zarastaju
Debele, neprozirne nokte na nogama
Utrnulost i osećaj težine u mišićima
U naprednijim fazama, može doći do kritične ishemije udova, što je ozbiljno stanje koje zahteva hitnu medicinsku intervenciju.
Ozbiljna blokada krvnih sudova u donjim ekstremitetima može izazvati jake bolove u stopalima i prstima, čak i u mirovanju. Pored visokog holesterola, faktori rizika uključuju visok krvni pritisak, dijabetes, gojaznost i nedovoljnu fizičku aktivnost.
Važno je da ne ignorišete ove simptome i da na vreme potražite stručnu pomoć kako biste sačuvali zdravlje svojih stopala i celokupnog organizma.
Kako sprečiti i ublažiti probleme sa perifernim krvnim sudovima?
Prevencija je ključna kada je reč o zdravlju krvnih sudova, naročito u donjim ekstremitetima. Evo nekoliko saveta koje lekari preporučuju:
Održavajte zdravu telesnu težinu — gojaznost povećava opterećenje na krvne sudove.
Redovno vežbajte — hodanje, plivanje ili lagane aerobne vežbe poboljšavaju cirkulaciju.
Izbegavajte duži period neaktivnosti — čak i povremeno istezanje tokom dana može pomoći.
Pratite i regulišite krvni pritisak i nivo holesterola — redovni lekarski pregledi su važni.
Prestanite sa pušenjem — cigarete su jedan od glavnih faktora rizika za vaskularne bolesti.
Jedite hranu bogatu vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, i smanjite unos zasićenih masti i šećera.
Nosite udobnu obuću koja ne pritiska stopala i redovno ih negujte.
Ukoliko primetite bilo kakve simptome kao što su bolovi, promene na koži ili noktima, nemojte oklevati da se javite lekaru. Pravovremena dijagnoza i tretman mogu značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti ozbiljnije komplikacije.
najzena.rs
