Aloja vera je biljka koja se već hiljadama godina koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. U posljednje vrijeme, posebno je popularna voda od aloje – osvježavajući napitak koji ne samo da hidrira tijelo, već ga i dubinski čisti, obnavlja i jača iznutra. Mnogi su skeptični dok ne probaju, ali jednom kada voda od aloje postane dio svakodnevice, teško je vratiti se na staro. U nastavku otkrivamo zašto bi trebalo da je pijete svakog dana, kao i kako je pravilno pripremiti kod kuće.
Voda od aloje vere je nježna prema organizmu, a istovremeno veoma snažna po učinku. Pomaže da tijelo funkcioniše optimalno, jača imunitet, smanjuje upale, poboljšava izgled kože i daje energiju. Ne sadrži šećer, vještačke dodatke niti kalorije – što je čini savršenom za svakodnevnu upotrebu, naročito ako želite nešto zdravo, a jednostavno.
Prvi razlog da konzumirate vodu od aloje jeste detoksikacija. Aloja vera sadrži prirodne enzime i polisaharide koji pomažu u eliminaciji toksina iz crijeva, jetre i bubrega. Ljudi koji piju ovaj napitak redovno često primjećuju da se osjećaju “lakše”, manje naduto i sa više energije.
Drugi razlog je bolja probava. Aloja stimuliše crijeva i olakšava rad probavnog sistema, pa je idealna za one koji pate od zatvora, gasova ili osjećaja težine poslije obroka. Posebno je korisna osobama koje jedu brzu hranu, imaju neredovne obroke ili pate od sindroma nervoznih crijeva.
Treći razlog odnosi se na kožu. Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanasa i vitamina A, C i E, voda od aloje pomaže regeneraciju kože iznutra. Koža postaje sjajnija, hidratizovanija i elastičnija, a bubuljice, perutanje i crvenilo znatno se smanjuju.
Četvrti razlog je jačanje imuniteta. Redovno konzumiranje ovog napitka aktivira bijela krvna zrnca, stimuliše ćelije imunog sistema i jača odbrambene mehanizme tijela. Idealno je za sezonske prehlade, grip i opšti pad energije.
Peti razlog se tiče regulacije šećera u krvi. Voda od aloje može pomoći u održavanju stabilnog nivoa glukoze, pa se preporučuje osobama koje imaju insulinsku rezistenciju, predijabetes ili dijabetes tipa 2 (uz konsultaciju s ljekarom, naravno).
Šesti razlog je zdravlje srca. Aloja poboljšava cirkulaciju, snižava holesterol i pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Kod ljudi koji su pod stalnim stresom ili vode sjedilački način života, ovaj napitak može napraviti veliku razliku.
Sedmi razlog je hidratacija na ćelijskom nivou. Aloja vera sadrži preko 90% vode, ali i elektrolite koji su ključni za pravilnu hidrataciju. Pijenje vode od aloje ujutru može spriječiti glavobolje, suvu kožu i hronični umor.
Osmi razlog se odnosi na kontrolu tjelesne mase. Voda od aloje ubrzava metabolizam, smanjuje apetit i podržava razgradnju masti. Kada je uključite u jutarnju rutinu, djeluje kao prirodan stimulator sagorijevanja kalorija bez ikakvih vještačkih stimulansa.
Deveti razlog jeste efekat protiv upala. Zahvaljujući sastojcima poput bradikinaze i salicilne kiseline, voda od aloje smanjuje unutrašnje upale, ublažava bolove u zglobovima i pomaže osobama koje pate od artritisa, reume ili hroničnih bolova.
Deseti razlog se odnosi na zdravlje usne šupljine. Redovna konzumacija aloje može smanjiti upale desni, spriječiti pojavu afti i ojačati zube. Djeluje antibakterijski i pomaže održavanje svježeg daha.
Jedanaesti razlog, koji mnogi zanemaruju, jeste bolje pamćenje i koncentracija. Kada je tijelo čisto, hidrirano i energizovano, i mozak radi bolje. Ljudi koji redovno piju vodu od aloje prijavljuju da im se poboljšava fokus i smanjuje mentalna magla.
Kako napraviti vodu od aloje vere kod kuće?
Prvo, nabavite svjež list aloje vere. To može biti iz vaše bašte ili kupovni. Operite ga dobro i odsijecite dio od oko 5 do 7 cm. Uklonite spoljašnju koru nožem i izdvojite prozirni gel iz unutrašnjosti lista. Biće dovoljno oko jedne kašike gela za jednu čašu.
Stavite taj gel u blender zajedno sa čašom hladne vode (oko 250 ml). Po želji, možete dodati par kapi limunovog soka, malo meda ili komadić đumbira za jači ukus i dodatne benefite. Izmiksajte 10–15 sekundi dok se ne dobije homogena tečnost.
Procijedite kroz cjediljku i odmah konzumirajte. Vodu od aloje je najbolje piti ujutro, na prazan stomak, ali se može piti i tokom dana, jednom do dva puta. Ne preporučuje se prekomjerna upotreba – jedna do dvije čaše dnevno su sasvim dovoljne.
Bonus savjet: Ako ne volite teksturu svježe aloje, možete kupiti gotovi organski gel od aloje u apoteci ili biošopovima, ali se pobrinite da ne sadrži dodatne konzervanse i da je 100% čist.
Ukoliko je uključite u svakodnevicu, voda od aloje može postati vaš najjednostavniji saveznik za bolje zdravlje, ljepotu i vitalnost. Pristupačna je, lako se pravi, a koristi koje donosi su neprocjenjive. Probajte već danas i osjetite razliku iznutra i spolja!
