BEZ ŠEĆERA, BEZ BRAŠNA: Samo žitarice i jabuke, idealno za mršavljenje

Sastojci:

Potrebni sastojci su
100 grama grožđica,
1 šalica zobenih pahuljica (također 100 grama),
2 jabuke,
100-120 mililitara vode,
2 jaja,
1 banana,
100 grama višanja,
1 žličica praška za pecivo,
biljno ulje za podmazivanje tepsije,
50 grama brazilskih oraha i 100 grama sultanija.

Upute:

Za pripremu grožđica i sultanija ulijte po 100 g svake u posudu i prelijte ih kipućom vodom. Ostavite ih nekoliko minuta da se namaču kako bi omekšali.
Za pripremu zobenih pahuljica uzmite 1 šalicu zobenih pahuljica i miksajte dok ne dobijete finu konzistenciju. Za pire od jabuka:
Izvadite jezgru i ogulite jabuke. Pomiješajte ih sa 100-120 ml vode dok ne postanu glatke.
Pomiješajte sastojke: U velikoj zdjeli za miješanje dobro pomiješajte pasirane jabuke s 2 jaja. Vilicom zgnječite 1 bananu i umiješajte je u smjesu. Miješajte dok se sve dobro ne sjedini.
Umiješajte voće: Nakon što ocijedite namočene sultanije i grožđice, pomiješajte ih sa 100 g višanja u smjesu. Provjerite je li sve dobro izmiješano.
Umiješajte suhe sastojke tako da u smjesu dodate 1 žličicu praška za pecivo i dobro sjedinite. Zatim pripremite posudu za pečenje:
Stavite pećnicu da se zagrije na 180°C (360°F). Obilno namažite posudu za pečenje biljnim uljem.
Pomiješajte sastojke i stavite ih u pripremljenu posudu za pečenje. Nasjeckajte 50 g brazilskih oraha i pospite ih po smjesi.

Pećnice:
Jelo stavite u prethodno zagrijanu pećnicu i pecite 45 do 50 minuta, odnosno dok ne porumeni i zapeče se u sredini. Prijedlozi za posluživanje:

Ostavite pločice da se potpuno ohlade prije nego što ih narežete na kvadrate. U njima se može uživati ​​kao doručak, međuobrok ili zdravi desert.

Related Posts

KREMASTE MAK K0CKE

Sastojci 1 kora 3 belanca 3 kašike kristal šećera 3 kašike brašna 2 kašike ulja 2 kore-ovo je mera za 1 koru 3 belanca 3 kašike kristal šećera 5 kašika…

Read more

JEDNA OD NAJLJEPŠIH TORTI KOJA SE TOPI U USTIMA

Za kraj dodajte žlicu octa; može se dodati i limunov sok. Zatim pripremite veliki lim za pečenje tako da ga nauljite i obložite papirom za pečenje. Na papir nakapati 2-3…

Read more

Ovaj čudesni kolač za 5 minuta je revolucionaran! Tako je brz i jednostavan, savršen za užurbane dane ili onu želju za slatkim

Kao strastveni pekar i obožavatelj slastica, uzbuđen sam što mogu predstaviti svoj recept za petominutnu tortu od voća i orašastih plodova. Ovaj šarmantni desert služi kao suvremena reinterpretacija klasične voćne…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *