Visoke razine mokraćne kiseline u krvi obično stvaraju kristale natrijevog urata u zglobovima.
A kada se oni počnu nakupljati, to dovodi do stanja poznatog kao giht.
Glavni uzroci gihta uključuju visoku razinu mokraćne kiseline koju stvara jetra ili pretjerani unos hrane bogate purinima. Naše tijelo pretvara purin u mokraćnu kiselinu, povećavajući njihovu razinu, i na taj način pridonosi nakupljanju naslaga u zglobovima.
Nekoliko odličnih savjeta za uklanjanje viška soli mokraćne kiseline iz organizma:
Voda – Pijte puno vode kako biste izbacili mokraćnu kiselinu iz sustava
Nezaslađeni čajevi – kao što je čaj od šipka
Hrana bogata vlaknima – voće, povrće, orašasti plodovi i sjemenke bogate vlaknima
Hrana bogata kalijem – sirove mliječni proizvode, kokosova voda, tikva, banane i marelice pomažu u uravnoteženju tekućine za ublažavanje gihta
Bobičasto voće neutralizira mokraćnu kiselinu
Takođe vam donosimo nekoliko odličnih kombinacija za napitke protiv gihta:
1 zelena jabuka + 1 krastavac + 1 mala gorka tikva + ¼ kriška limuna
2 mrkve + ½ celera + 1 komorač + 1 krastavac + ¼ kriška limuna
2 zelene jabuke + 6 rebara celera + ¼ kupus + đumbir veličine palca
1 krastavac + 1 srednje velika cikla + ¼ kriška limuna + đumbir veličine palca
2 mrkve + 1 krastavac + 8 rebara celera
Iskreno se nadamo da će vam ovi savjeti dobro doći i pomoći u rješavanju problema gihta!
Ostajte zdravi!
Izvor: Svezazdravlje
