Često se budite bez energije, hrana koju jedete čini vas tromima, kafa vas ne razbuđuje… Jednostavno se ne osjećate dobro? Moguće je da u imate previše toksina u tijelu.
Stručnjaci su izračunali da prosječan čovek do svoje 70. godine pojede čak 100 tona različite hrane i popije oko 40.000 litara tečnosti, od čega barem petinu čine namirnice koje naš organizam ne može da svari, niti da iskoristi kao energiju, već predstavlja otpad koji se nakuplja u organizmu.
Ovo su jasni znakovi da se u vašem telu nakupilo puno toksina i da je vrijeme za detoks.
1. Osjećaj umora je prisutan i nakon 8 sati sna
Koliko god spavali i odmarali, imate osećaj da ne možete obaviti sve poslove koji vas čekaju. To može biti znak da vaše telo crpi energiju da izbaci suvišne toksine.
2. Zatvor
Creva svakodnevno primaju toksine iz hrane i pomažu da se tijelo izbori s njima. Kada nam probava nije redovna, svi toksini ostaju u dijelu probavnog trakta što ima negativan uticaj na cijei organizam.
3. Česte glavobolje
Ako ste jedno veče “zaglavili” s društvom, prejeli se i popili više alkohola, gotovo je sigurno da ćete se ujutro probuditi s glavoboljom. Glavobolja je jedan od znakova da je vaše tijelo opterećeno toksinima, pogotovo ako se one ponavljaju često i traju duže vrijeme. To najčešće nisu teške glavobolje, nego neprijatna, tupa bol, slična glavobolji koja se javi kad je visoka vlaga u vazduhu i najčešće ne prolazi dok se ne odmorimo i odmaknemo od teške hrane ili pića.
4. Osjetljivost na mirise
Smetaju vam svi intezivniji mirisi, čak i oni koje ste redovno koristili? Ako pri tom osetite i glavobolju, gotovo je sigurno da vaš organizam muči višak toksina.
5. Nadutost
Ako imate izražene masne naslage oko stomaka i ne možete da skinete kilograme čak i ako se držite rigorozne dijete, to je znak da je poremećena pH ravnoteža u tijelu i da bi trebalo da alkalizujete tijelo. Jedan od načina je da povećate unos tečnosti, i to alkalizovane vode.
6. Imate loš zadah
Loš zadah može nastati zbog bakterija u ustima, ali je isto tako znak kako vaša crijeva i jetra imaju problem s eliminacijom toksina iz tijela.
Kako se toksini izbacuju iz tela?
Za početak pijte puno vode koja će pomoći izbacivanju toksina, a u dnevnu rutinu uvedite i čaj od maslačka, peršuna, korijandera.
Vježbajte svakodnevno bar 30 minuta, a ako ste u mogućnosti, posjetite i saunu.
Tokom pranja zuba, ne zaboravite na higijenu jezika.
Pazite na hranu – smanjite količinu suhomesnatih proizvoda i šećera, a jedite više povrća i voća. (novi.ba)
