Kafa je mnogima omiljeni napitak. Međutim, verovatno ste već čuli da je moguće da preterate sa ovim napitkom.
Većina ljudi voli da pije kafu i to im je jedan od omiljenih rituala na početku dana. Nutricionista Branka Mirković objašnjava da je kafa i poziv na razgovor i druženje.
– Kafa je piće i deo naše svakodnevice… Buđeje uz kafu, rad uz kafu, pauza uz kafu, kafa je poziv na razgovor i druženje, najverniji prijatelj kada smo usamljeni, razlog da se upali cigareta.
Postoje različite vrste kafe.
– Ljudi vole različite vrste kafa, od obične domace, espresa, kapućina, nes, kafe late, pa sa raznim dodacima. Malo je onih koji ne vole kafu. Ipak znamo da preteramo – objašnjava nutricionista.
Znaci koji ukazuju da ste preterali sa kafom:
1. srce počinje ubrzano da kuca, kao da ga osetimo u grlu2. preznojavanje, hladan znoj 3. malaksalost 4. blaga nesvestica 5. glavobolja 6. kafa je diuretik i učestalo mokrenje može da bude jedan od simptoma 7. skok, pa pad pritiska 8. nesanica i loš san 9. mučnina 10. problemi sa digestivnim traktom posebno ako pijete kafu sa mlekom
Nutricionista Branka savetuje da proverite da li pijete previše kafa, jer vam možda treba da promenite vrstu kafe ili izaberete sa manje ili bez kofeina. (espreso.co.rs)
