KAKO SE PRAVI ZDRAVA ZAPRŠKA: Jedna namirnica zgusnuće jelo, a ima duplo manje kalorija od brašna

Operite sočivo u hladnoj vodi, i dodajte ga jelu koje želite da zgusnete

Poznato je da su naše mame i bake, kada su željele da zgusnu neko jelo koristile zapršku. Danas, međutim, postoje jednostavnije i zdravije alternative za zgušnjavanje jela na kašiku.

Jedna od tih alternativnih namirnica je mahunarka – crveno sočivo. Nju nije potrebno natapati u vodi, kao što je slučaj sa pasuljem, a da biste ga skuvali, potrebno je samo 15-ak minuta.

Kako se primjenjuje

Operite sočivo u hladnoj vodi, i dodajte ga jelu koje želite da zgusnete 15 min pred kraj kuvanja. Tokom termičke obrade sočivo će upiti dobar dio tečnosti u šerpi, pa će se potom raspasti i tako zgusnuti jelo koje pripremate. Ako vam se ne sviđa ljuskasta tekstura skuvanog sočiva, uronite štapni mikser u šerpu ili prebacite jelo u blender i miksajte sve dok ne dobijete kremastu i gustu tečnost.

Biće vam potrebno 100 grama crvenog sočiva na 500 ml do 1 l tečnosti poput vode ili bujona. Količina naravno varira od toga šta sve stavljate u jelo i koliko želite da bude gusto.

Novi.ba/Stvarukusa

Related Posts

PAUKOVI NE PODNOSE MIRIS OVE BILJKE: Nabavite je i nećete ih više vidjeti u kući

Iako većina paukova ne predstavlja prijetnju, njihovo postojanje u vašem domu može uzrokovati nelagodu, osobito ako ih se bojite. Često se pauci skrivaju u kutovima i na drugim nejasnim mjestima,…

Read more

Koliko puta dnevno trebate mokriti? Evo što kaže znanost za svaku dob

Tijekom životnog vijeka pacijenta vjerojatno će doći do nekoliko promjena u navikama odlaska na toalet”, rekao je liječnik Nekim ljudima odlazak na toalet gotovo je dio svakog sata, dok drugi…

Read more

Zovu ga “četka” za crijeva: 1 kašičicu ovog praha razmutite u čaši vode i brzo olakšajte varenje

Crijeva je vrlo važno održavati zdravim, prije svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju. Psilijum su pahuljice dobijene iz sjemena biljke plantago, tj. u kombinaciji sa…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *