Gastritis je naziv za različite vrste upala sluzokože želuca. One mogu biti izazvane preteranim korišćenjem lekova, alkoholom, bakterijom Heliko Pylori, a simptomi su mučnina, povraćanje i težina u želucu.
Ako simptomi duže traju, javite se lakaru, a evo kako možete umiriti simptome gastritisa prirodnim sredstvima.
Dijeta protiv gastritisa
Napad gastritisa se javlja kad se optereti sistem za varenje, naročito namirnicama koje loše deluju na sluzokožu. To su prerađevine, namirnice pune glutena, mlečni proizvodi, kisela hrana kao i obilje slatkiša.
Prvi korak da umirite gastritis jeste da izbacite ove namirnice iz ishrane, a da dodate brokoli i sveže borovnice. Proverite i da li ste alergični na gluten.
Ekstrakt belog luka
Ekstrakt belog luka može biti efikasan u borbi protiv gastritisa. Ukoliko je bolest uzrokovana Heliko bakterijom, ovaj ekstrakt vam može pomoći da je se oslobodite. Možete i sami da napravite ekstrakt tako što ćete smrviti nekoliko čenova belog luka i popiti čajnu kašičicu soka dobijenog iz njih.
Probiotici
Probiotici su odlično prirodno oružje protiv gastritisa. Njima se ubacuju dobre bakterije u digestivni trakt, čime se suzbija Heliko bakterija i počinje proces zaceljivanja sluzokože želuca.
Pored kupovnog probiotika, obogatite ishranu namirnicama kao što su kiseli kupus, jogurt, kefir i kombuha.
Tekst: Lepa&Srećna
