Stari kineski TRIK da se riješite bolova u koljenu bez tableta: Isprobano, djeluje

Ova bi se metoda nekima mogla činiti neobičnom, no već je koristila brojnim pojedincima, a potencijalno bi mogla pomoći i vama!

 

 

Pojašnjava da sila koja se stvara u našim rukama tijekom pljeska funkcionira slično kao pumpa za koljeno.

Nježnim tapšanjem koljena pomažete unos hranjivih, biološki aktivnih spojeva u to područje.
Rečeno je da tehnike pljeskanja možete primijeniti na druga područja nogu, ali primarni fokus treba biti na koljenu.

Koristeći ovu metodu, trebate stalno držati jednu ruku na koljenu.
Nakon ove masaže primijetit ćete da je koljeno opuštenije i ima osjećaj lakoće.

Još jedna metoda masaže oslanja se na koncept suzbijanja trenja.

Jednom rukom pritisnite koljeno prema unutra prema tijelu, dok ga drugom rukom gurajte prema van.

Oslonite se rukama na koljena, smještena točno ispod vas.

Obratite pažnju na ključno područje na unutarnjoj strani koljena, gdje završava kost, i nježno ga masirajte kružnim pokretima neko vrijeme.

Samo malo dalje unutra, u blizini tetiva, pojavljuje se još jedno značajno područje.
Još jednom nanesite kružne pokrete na ovo područje, a dok masirate slobodno mijenjajte prste i ruke.

To možete postići koristeći samo laktove.

Treći ključni aspekt je veliki mišić koji se nalazi u koljenu.
Ako osjetite nakupljanje tekućine u koljenu, ovaj aspekt je ključan za pružanje početne njege.

Molimo pomaknite malo više.
Potražite osjetljivo područje koje se nalazi odmah ispod bedra.

Ovu jednostavnu masažu koljena isprobali smo u redakciji i moramo priznati da je vrlo ugodna i pruža trenutno opuštanje.

Jedna od njegovih najvećih prednosti je to što ga možete lako nabaviti gotovo bilo gdje.

Želimo vam najbolje zdravlje!

 

 

BONUS:

EVO ZAŠTO NOGE OTIČU NA VRUĆINI: Ovo je uzrok i lako se može spriječiti, EVO ŠTA TREBATE RADITI

Očekujući dolazak ljeta, nebrojeni pojedinci željno žude za prilikom da svoja stopala oslobode stege obuće.

Njihovo početno uzbuđenje brzo se pretvori u žaljenje jer nakon nošenja sandala osjete otekline na nogama.

Nedovoljna konzumacija tekućine glavni je uzrok ovog problema.

Širenje krvnih žila uslijed topline dovodi do nakupljanja tekućine, što dovodi do oteklina.

Postoji više pristupa za rješavanje problema natečenih stopala.

Pobrinite se da konzumirate značajnu količinu vode.

Idi u šetnju.

Obavezno napravite pauze i protegnite noge, a posebnu pozornost obratite na stopala.

Preporučljivo je uključiti losion u masažu stopala za optimalne rezultate.

Dehidracija dovodi do povećanja koncentracije soli u tijelu, zbog čega ono zadržava ograničenu količinu vode koju prima.

Related Posts

Papir za pečenje je među najopasnijim stvarima koje koristite u kuhinji, ovo s njim nikako ne radite

Desetljećima je papir za pečenje olakšavao pripremu hrane sprječavajući lijepljenje, minimizirajući potrebu za dodatnim uljem i olakšavajući čišćenje posuđa. Ipak, unatoč njegovoj praktičnosti, sve je više upita o njegovoj općoj…

Read more

“Godinama sam šutjela. A onda sam otišla – bez poruke, bez pozdrava. I tad su me prvi put tražili.”

Bila sam žena kakvu ne primjećuju. Uvijek prva ustajala, zadnja legala. Djeca su imala sve — od užine do peglanih majica. Muž je imao mir, večeru, urednu kuću. Imala sam…

Read more

Kada odete u penziju, nikada nemojte davati ovih 5 stvari svojoj djeci. Inače će vas prestati voljeti

Mirovina bi trebala biti vrijeme kada se konačno možete opustiti, uživati u stvarima koje volite i posvetiti se sebi. Međutim, mnogi roditelji i dalje osjećaju snažnu potrebu pomagati svojoj djeci…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *