Otkiselite organizam i spriječite bolesti: EVO KAKO DA NAPRAVITE ALKALNU VODU

Mjerenje kiselosti i lužnatosti u tvarima temelji se na pH skali, koja se proteže od 0 do 14. Čista kišnica, primjerice, ima pH vrijednost od 7,0, što je čini neutralnom. Supstance s pH ispod 7 su kisele, dok one iznad 7 spadaju u lužnate. Kada govorimo o pH vrijednostima unutar ljudskog tijela, stvari postaju složenije jer različiti dijelovi tijela imaju različite pH vrijednosti.

Na primjer, ljudska koža ima pH oko 5,5, što je blago kiselo. Ova kiselost pomaže u održavanju zdravlja kože, čineći je otpornom na bakterije i zadržavajući vlagu. S druge strane, pH sline obično varira između 6,5 i 7,4, što znači da je većinom neutralna, iako može varirati ovisno o prehrani i općem zdravstvenom stanju pojedinca.

pH vrijednosti u različitim dijelovima tijela

U probavnom traktu, pH vrijednosti se drastično mijenjaju. Na primjer, želučana kiselina ima izuzetno nizak pH, između 1,5 i 3,5, što je neophodno za razgradnju hrane i zaštitu od štetnih mikroorganizama. Kako hrana napreduje kroz probavni sustav, pH se postupno povećava, postajući manje kiseo i više lužnat kako se približava crijevima, gdje je pH obično između 6 i 7.

Jedan od najvažnijih pH raspona u tijelu je onaj u krvi, koji se mora održavati između 7,35 i 7,45. Ova blaga lužnatost krvi ključna je za normalno funkcioniranje tijela, jer omogućava pravilnu aktivnost enzima i ravnotežu elektrolita. Bubrezi i pluća igraju presudnu ulogu u održavanju ove pH ravnoteže, regulirajući eliminaciju suvišnih kiselina i lužina iz organizma. Međutim, kada tijelo nije u stanju održati ovu ravnotežu, mogu se pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi.

Prednosti alkalne vode: Zašto je važno održavati pH ravnotežu?

Naše moderno doba donosi sa sobom prehrambene navike koje često narušavaju prirodnu pH ravnotežu u tijelu. Hrana bogata prerađenim šećerima, solju, kofeinom i alkoholom čini tijelo pretjerano kiselim, što može rezultirati raznim zdravstvenim tegobama kao što su umor, glavobolje, probavni problemi i oslabljen imunološki sustav. Kada tijelo postane previše kiselo, dolazi do nakupljanja kiselih tvari u tkivima, što može oštetiti stanice i uzrokovati ozbiljne bolesti.

 

Pijenje alkalne vode može pomoći u neutralizaciji viška kiselina i uspostavljanju zdrave pH ravnoteže u tijelu. Alkalna voda ima pH vrijednost između 8 i 9, što je čini idealnim sredstvom za smanjenje kiselosti u organizmu. Redovita konzumacija alkalne vode može smanjiti opterećenje bubrega i pluća, olakšavajući tijelu održavanje optimalnog pH.

Kako alkalna voda može poboljšati vaše zdravlje?

Pijenje alkalne vode ima nekoliko važnih zdravstvenih prednosti. Prvo, alkalna voda se brže apsorbira u tijelo, što znači da pomaže u boljoj hidrataciji stanica. Bolja hidratacija dovodi do povećanja energije, poboljšanja mentalne jasnoće i općeg osjećaja dobrobiti. Također, alkalna voda može pomoći u sprječavanju razvoja nekih bolesti, poput raka, jer stanice raka ne mogu opstati u alkalnom okruženju.

Jednostavan način za pripremu alkalne vode kod kuće

Priprema alkalne vode kod kuće je jednostavan proces koji zahtijeva samo nekoliko sastojaka:

2 litre čiste filtrirane vode (ili vode iz slavine)
1 organski limun, temeljito opran i izrezan na osmine
1 čajnu žličicu himalajske soli (dostupna u trgovinama zdrave hrane)

Postupak:

Napunite vrč s 2 litre vode.
Dodajte osmine limuna u vodu, ali ih nemojte cijediti.
Umiješajte 1 čajnu žličicu himalajske soli.
Pokrijte vrč i ostavite ga na sobnoj temperaturi tijekom noći (8 do 12 sati).
Ujutro popijte tri čaše ove vode na prazan želudac. Ova jednostavna navika može značajno doprinijeti održavanju alkalne ravnoteže u tijelu i poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja.

Zaključak

Održavanje pH ravnoteže u tijelu ključno je za dugoročno zdravlje. Uvođenje alkalne vode u vašu svakodnevicu može biti jednostavan, ali učinkovit korak prema boljoj hidrataciji, jačem imunološkom sustavu i zaštiti od bolesti. Male promjene u vašim navikama mogu imati veliki utjecaj na vašu dobrobit, a tijelo će vam sigurno biti zahvalno na dodatnoj brizi.

 

Related Posts

Milka je 30 godina hranila muža i njegovu ljubavnicu: Sve mu je praštala jer je imala važan cilj, ali djeca su joj smrtno zamjerala poniženja

Tri decenije prevare, a ona nije otišla, Milka je 30 od 45 godina braka znala za muževu ljubavnicu “Kuvam ručak da ga nosi njoj, znala sam i prećutkivala, ali deca…

Read more

NEMOJTE DA PIJETE VODU OVAKO: Mnogi prave veliku grešku tokom vrućina, koja može biti i smrtonosna!

Unos tečnosti je važan, ali ukoliko se ne sprovodi na pravi način, može dovesti do ozbiljnih problema. Tokom toplotnih talasa, održavanje hidratacije je neophodno. Međutim, postoji malo poznat, ali ozbiljan…

Read more

Četiri lekcije o roditeljstvu koje sam naučila na teži način – a volela bih da nisam

Roditeljstvo je izazovno i ne postoji savršen recept. Ali iskrenost, prihvatanje, lična briga i prisutnost mogu da naprave veliku razliku – ne samo za našu decu, nego i za nas…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *