Dr Perišić otkriva koja NAMIRNICA je ubedljivo NAJBOLJA za čišćenje creva: “Ako je pripremite na OVAJ način, zaboravićete na zatvor! To je čudo Božje”

Dr Vojislav Perišić otkrio je koja namirnica je najbolja za čišćenje creva i na koji način je treba konzumirati.

Malo ko zna da je raštan jedna od najzdravijih namirnica na svetu. Ima je tokom cele godine, ali zimi je najslađa i tada se najviše konzumira. Reč je o primitivnoj formi kupusa, ali za razliku od njega, raštan ne formira pupoljak u centru. Koliko je moćan, dokazuje podatak da je nekada smatran svetom biljkom, prema kojoj su se stari Grci i Egipćani ophodili sa poštovanjem i nežnošću. Ko posebno treba da jede raštan i na koji način nas štiti, otkrio je u “Jutru” na Prvoj gastroenterolog dr Vojislav Perišić.

Na koji način jesti raštan
“Treba da se jede tri puta nedeljno, ali mora da se pripremi tako da izvuče gorčinu lista. Ova belina, odnosno stabiljka, mora da se iseče pre nego što se list pari. Ovaj zeleniš mora da se potopi, pa se isecka na rezance i bari se. Postoji razlika u hemijskom sastavu između zelja, kupusa i raštana. U raštanu ima folata. Dobro je da jedu tri puta nedeljno žene koje su gravidne. Ima vitamina C više nego kupus, kao i vitamine A i E. Ima dve hemijske supstance koje čine da bolje vidite kad jedete raštan”, rekao je dr Perišić.

 

Odlična za probavni sistem
raštan
raštanFoto:shutterstock
Kako je gastroenterolog objasnio, raštan utiče na probavni sistem.

“Odličan je za probavni sistem. Bolji je od kupusa. Dobro skuvan raštan ne sme da gorči. Ako se dobro propari, treba manje da se kuva, a ako ne, onda je potrebno 10 do 12 sati. To je tradicionalna hrana, samo polako treba svako da se navikne. Onaj ko jede dva do tri puta nedeljno raštan, nema opstipaciju. Bolji je čak i od koprive, to je čudo Božije”, rekao je dr Perišić.

Raštan je jedan od najboljih izvora kalcijuma, minerala neophodnog za zdravlje kostiju, pa se redovnim konzumiranjem ove biljke može smanjiti rizik od osteoporoze, bolesti koja podrazumeva smanjenje koštane gustine i povećava opasnost od preloma, naročito kod žena u menopauzi, piše Espreso.

Related Posts

Četiri lekcije o roditeljstvu koje sam naučila na teži način – a volela bih da nisam

Roditeljstvo je izazovno i ne postoji savršen recept. Ali iskrenost, prihvatanje, lična briga i prisutnost mogu da naprave veliku razliku – ne samo za našu decu, nego i za nas…

Read more

KARDIOLOZI TVRDE DA NORMALAN PRITISAK NIJE 120 SA 80, VEĆ OVAJ: Broj koji MORATE ZNATI, svi smo GREŠILI u merenju

U današnjoj tekućoj raspravi vezanoj uz naš članak, kratko ćemo se osvrnuti na zdravstveni segment. Ključno je slušati svoje tijelo i odmah se pozabaviti svim ranim znakovima upozorenja koji bi…

Read more

Za čim najviše žale ljudi na samrti? Opraštaju se od života i svi kažu istu stvar

Danas smo za vas pripremili dvije zanimljive mini teme. Prvo ćemo razgovarati o procesu umiranja, istražujući što prolazi kroz umove naših voljenih dok otpuštaju svoje duše i potencijalna žaljenja koja…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *