Ovaj moćan napitak za detoksikaciju integrira komponente koje pospješuju metabolizam koje djeluju u harmoniji kako bi pomogle u prirodnom smanjenju masnoće i poboljšanju probave. Sadrži voće prepuno enzima i termogeno bilje, ovaj napitak za čišćenje pomaže u optimiziranju inherentnih mehanizama detoksikacije tijela, istovremeno potičući učinkovito upravljanje težinom.
POTREBNI SASTOJCI:
Za bazu od biljne infuzije potrebni su sljedeći sastojci: jedan veliki svježi limun (oko 60 grama), jedna šaka svježe limunske trave (oko 30 grama, narezane na kriške), jedan komad svježeg đumbira (dužine 5 centimetara, približno 25 grama) i šest šalica filtrirane vode (1,5 litara). Za mješavinu jabuke i krastavca, sastojci se sastoje od jedne srednje velike jabuke (približno 180 grama), polovice srednjeg krastavca (približno 150 grama) i jedne šalice filtrirane vode (250 mililitara).
Potrebna oprema uključuje: veliki lonac za kuhanje, fino sito, blender velike brzine i staklenu posudu od 2 litre.
Upute za pripremu biljnog napitka
Korak 1: Limun temeljito isperite pod tekućom vodom, zatim ga narežite na kolutove, pazeći da ste odstranili sjemenke. Važno je uključiti i koru jer sadrži eterična ulja koja pospješuju metabolizam.
Korak 2: Temeljito očistite svježu limunsku travu i narežite je na komade od 2 cm. Prirodna pročišćavajuća svojstva limunske trave doprinose dobrobiti probave i pomažu u uklanjanju toksina.
Korak 3: Uklonite kožu sa svježeg đumbira i narežite ga na male komadiće. Termogena svojstva đumbira pridonose povećanju metabolizma i smanjenju upale.
Korak 4: Stavite 6 šalica filtrirane vode u veliku posudu i zagrijavajte je na visokoj vatri dok ne dosegne točku vrenja.
Korak 5: Stavite narezani limun, limunsku travu i nasjeckani đumbir u kipuću vodu. Pustite kuhati točno jednu minutu kako biste izvukli korisne spojeve uz očuvanje krhkih hranjivih tvari.
Korak 6: Odmah maknite s vatre i ostavite smjesu da se natopi i potpuno ohladi tijekom 30 do 45 minuta. Dok se sastojci stapaju, očekuje se da voda dobije zlatnu nijansu.
Korak 7: Koristite fino sito da procijedite biljnu infuziju, lagano pritiskajući krutine kako biste izvukli maksimalnu količinu tekućine. Odbacite čvrste ostatke i ostavite procijeđenu tekućinu.
Pripremite mješavinu jabuka i krastavaca Korak 8: Temeljito operite i izvadite jezgru jabuke, pazeći da kora bogata hranjivim tvarima ostane netaknuta. Radi lakšeg blendanja, jabuku narežite na četvrtine.
Korak 9: Krastavac temeljito operite i narežite na kockice. Ovo povrće nudi hidrataciju zajedno s alkalizirajućim mineralima koji su neophodni za optimalnu metaboličku funkciju.
Korak 10: Pomiješajte kriške jabuke, segmente krastavca i jednu šalicu filtrirane vode u blenderu velike brzine.
Korak 11: Miješajte velikom brzinom u trajanju od 60 do 90 sekundi, pazeći da smjesa bude potpuno glatka i bez grudica. Željena konzistencija trebala bi podsjećati na rijedak smoothie.
Korak 12: Prebacite ohlađenu biljnu infuziju u dezinficiranu staklenu posudu od 2 litre ili odgovarajuću posudu.
Korak 13: Dodajte mješavinu jabuke i krastavca u biljni napitak, pazeći da su svi sastojci dobro izmiješani.
Korak 14: Stavite smjesu u hladnjak i konzumirajte je tijekom dana, protresite ili promiješajte prije svakog posluživanja.
Podaci o nutritivnoj vrijednosti i trajanje pripreme: Trajanje pripreme: 15 minuta Trajanje namakanja: 45 minuta Ukupno trajanje: 1 sat Prinos: 2 litre (dovoljno za jednu osobu za jedan dan) Dnevni kalorijski unos: Ukupno približno 120 kalorija.
Da bi bolje razumjeli samo pripremu ovog napitka i koji su to zdrastveni benefiti ovog napitka, pogledajte video prilog koji se nalazi ispod teksta.
