Zadržavanje vode, poznato i kao edem, javlja se kada se višak tekućine nakuplja u tijelu.
To može uzrokovati oticanje ruku, stopala, gležnjeva i podočnjaka.
Žene također mogu iskusiti zadržavanje vode tijekom trudnoće ili prije menstruacije.
Zadržavanje vode u tijelu ne samo da povećava težinu, već i opterećuje srce i unutarnje organe.
Ovaj problem se često počinje manifestirati kod ljudi nakon 50. godine i također je vrlo usko povezan s prekomjernim unosom soli i nezdravim načinom života.
Ako ste zabrinuti zbog ovog zdravstvenog problema, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
Napitak koji pomaže u uklanjanju zadržane vode iz tijela (7-dnevna kura)!
Višak natrija u tijelu ima mnogo negativnih nuspojava – osim opterećenja srca i krvnih žila, vidljivi simptomi uključuju debljanje, oticanje i često neugledan celulit.
Zbog poremećaja ravnoteže vode i viška vode u tijelu, masni sloj je neravnomjerno raspoređen, što stvara dojam kao da ste puno više na tijelu.
Ova vrsta “pretilosti” nije neuobičajena i vrlo je česta kod ljudi koji vole i jedu puno soli.
Prirodni diuretici izvrsni su za rješavanje ovog problema (razgrađuju višak natrija, a time i vode iz vašeg tijela).
Uklanjaju višak tekućine iz tijela, ublažavaju otekline i reguliraju izmjenu vode.
U tijelu može biti i do 4 litre viška tekućine.
Trebali biste znati da se tekućina može značajno smanjiti za samo 1 tjedan.
Ne zaboravite piti dovoljno tekućine tijekom ovog razdoblja – idealno obične vode!
Na primjer, limun, đumbir, zeleni čaj ili lubenica prikladni su za manju dehidraciju tijela – ali nisu dovoljni da brzo pomognu.
U tu svrhu prikladan je lovorov list.
Zeleni čaj s lovorovim listom je spas za svakoga tko treba u kratkom vremenu riješiti problem zadržavanja vode u tijelu i tako olakšati ne samo svoje zdravlje, već i dobiti ljepšu figuru.
Čaj za “drenažu”
Trebat će vam:
800 ml vode
1 štapić cimeta
3 žlice zelenog čaja
1-2 lovorova lista
Zakuhajte vodu i dodajte joj sve sastojke.
Pokrijte i ostavite da odstoji 15 minuta (kao klasični čaj)
Gotovi čaj procijedite kroz sito ili gazu i pijte 3 puta dnevno: ujutro natašte, nakon doručka i prije spavanja.
Pijte 1 tjedan i uvijek napravite pauzu od 1-2 tjedna između sljedeće kure (vidjet ćete sami).
Fotografija: pixabay
Zeleni čaj i lovorov list su diuretici, a cimet je potreban zbog okusa (ali odličan i za mršavljenje).
Njegova aroma, ponekad jedva primjetna, smiruje čak i vrlo uporan apetit.
Dakle, čaj štiti od prejedanja, ubrzava metabolizam i uklanja višak vode iz tijela.
Njegov okus može vam se činiti malo neobičnim, ali dovoljno je nekoliko gutljaja i naviknut ćete se.
Ugodan je.
Druge namirnice koje se bore protiv viška vode u tijelu
Celer
Celer sadrži spoj nazvan kumarin, koji pomaže u čišćenju tijela od antioksidansa i nakupljene vode. Također pomaže kod probave i sprječava visoki krvni tlak.
Đumbir
Fotografija: pixabay
Đumbir se smatra jednom od najučinkovitijih diuretičkih namirnica.
Pomaže kod probave i pomaže u uklanjanju svih štetnih toksina iz tijela.
Mrkva
Mrkva je bogata antioksidansima i vitaminima koji olakšavaju detoksikaciju u tijelu.
Zahvaljujući sadržaju kalija, mrkva također pomaže u održavanju razine kolesterola i šećera u krvi.
Kravci
Kravci imaju visok sadržaj vode i sadrže hranjive tvari koje pomažu u ispiranju mokraćne kiseline iz bubrega.
Također sadrže kofeinsku kiselinu koja pomaže u uklanjanju zadržane vode.
Kravci su također niskokalorični i mogu vam pomoći u mršavljenju.
Brusnice
Brusnice su bogate antioksidansima i vitaminom C – ove tvari pomažu u uklanjanju viška vode iz tijela.
Također štite stanice tijela od oštećenja uzrokovanih toksinima i slobodnim radikalima koje vaše tijelo proizvodi tijekom metaboličkog procesa.
Cimet
Cimet sadrži krom, koji pomaže u kontroli apetita.
Cimet također pomaže u jačanju imuniteta i izvrstan je detoksikator.
Šparoge
Visok sadržaj kalija u šparogama pomaže u sprječavanju nepotrebnog zadržavanja vode u tijelu.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je prirodni diuretik. Istraživanja su pokazala da redovito pijenje zelenog čaja može smanjiti tjelesnu masnoću do 19%.
Maslačak
Maslačak se tradicionalno koristi kao prirodni diuretik.
U Europi se ekstrakt maslačka koristi za liječenje niza zdravstvenih stanja, a odobrila ga je njemačka Komisija E za smanjenje zadržavanja vode.
Lubenica
Lubenice se sastoje od 92% vode i pune su raznih minerala i vitamina koji imaju diuretička svojstva.
preuzeto
