Trešnje su nutritivno bogato sezonsko voće koje mnogima prija, ali kod određenih osoba može izazvati nelagodu u stomaku, nadutost, pa čak i grčeve. Ova reakcija ima svoj medicinski razlog i ne znači nužno da ste intolerantni na trešnje.
Trešnje sadrže visok nivo fruktoze i sorbitola – prirodnih šećera koji se teže apsorbiraju u tankom crijevu. Kada ovi šećeri dospiju do debelog crijeva, služe kao hrana bakterijama koje ih fermentiraju, što dovodi do stvaranja plinova i mogućih bolnih spazama.
Prema istraživanju objavljenom u American Journal of Gastroenterology, čak 35% osoba s funkcionalnim gastrointestinalnim poremećajima ima pojačanu osjetljivost na fruktozu, što može uzrokovati nadutost, dijareju ili bolove u stomaku nakon konzumacije voća bogatog ovim šećerima.
Dr. William Chey, profesor gastroenterologije na Univerzitetu Michigan, pojašnjava da sorbitol i fruktoza djeluju kao osmoaktivne tvari koje zadržavaju vodu u crijevima i mogu pogoršati simptome kod osoba s osjetljivim probavnim traktom. To ne znači da su trešnje štetne – već da ih treba konzumirati umjereno, piše Radio Sarajevo.
Također, gutanje većih količina trešanja bez dovoljno žvakanja može otežati probavu zbog njihove celulozne kore, a hladne trešnje mogu dodatno iritirati želudac kod osoba koje pate od gastritisa.
Za većinu zdravih ljudi, 10 do 15 trešanja dnevno neće predstavljati problem. Ipak, kod osjetljivih osoba i manja količina može izazvati nelagodu. Važno je jesti ih polako, u manjim porcijama i ne na prazan želudac.
Bol u stomaku nakon konzumiranja trešanja nije rijetkost, ali obično je privremena i funkcionalna.
preuzeto
