U svijetu biljnih lijekova, postoji mnoštvo biljaka koje su bile poznate našim precima, ali su danas gotovo zaboravljene. Jedna od njih je bodljikavi čičak (Cirsium vulgare), posebno njegov korijen, koji se nekada koristio za niz zdravstvenih tegoba, a danas ga moderna fitoterapija vraća u fokus.
Bodljikavi čičak obično raste uz puteve, na livadama i zapuštenim zemljištima. Na prvi pogled izgleda kao neugledna, pa čak i neprijatna biljka – njegova bodljikava stabljika i listovi ne pozivaju na dodir. Ipak, ispod zemlje se krije pravo blago – korijen pun bioaktivnih jedinjenja.
Korijen bodljikavog čička bogat je inulinom – prebiotičkom vlaknom koje podstiče rast zdravih bakterija u crijevima. Time direktno doprinosi jačanju imunološkog sistema, poboljšava varenje i pomaže kod hroničnog umora.
Osim toga, sadrži flavonoide, polifenole, tanine, gorke supstance i prirodne sterole, koji djeluju protivupalno, antioksidativno i diuretički. U nastavku ćemo istražiti 12 moćnih koristi korijena bodljikavog čička i kako ga možeš koristiti u svojoj svakodnevnoj rutini.
1. Detoksikacija jetre
Korijen čička tradicionalno se koristi za čišćenje jetre. Pomaže u eliminaciji toksina i podržava funkciju ovog vitalnog organa, posebno kod osoba koje konzumiraju mnogo masne hrane ili lijekova.
2. Jačanje imunološkog sistema
Zahvaljujući antioksidansima i prebioticima, korijen stimuliše proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, pomažući organizmu da se bolje odbrani od virusa i bakterija.
3. Pomoć kod probavnih smetnji
Inulin podstiče rad crijeva, olakšava varenje, smanjuje zatvor i doprinosi ravnoteži crijevne mikroflore.
4. Regulacija šećera u krvi
Redovno korištenje čaja ili ekstrakta čičkovog korijena može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera, što je posebno važno kod osoba sa insulinskom rezistencijom.
5. Podrška zdravlju kože
Zahvaljujući protivupalnim svojstvima, koristi se kod akni, ekcema, dermatitisa i psorijaze. Može se koristiti i spolja, kao oblog ili tonik.
6. Smanjenje upala u tijelu
Prisustvo flavonoida pomaže u smirivanju hroničnih upalnih procesa, što je važno kod artritisa, autoimunih bolesti i upala zglobova.
7. Diuretičko djelovanje
Korijen podstiče izlučivanje viška tečnosti, pomažući kod otoka, zadržavanja vode i povišenog pritiska.
8. Hormonska ravnoteža
Postoje naznake da čičak djeluje blago fitoestrogeno, što može pomoći kod nepravilnih menstruacija, simptoma PMS-a ili menopauze.
9. Jačanje srca i krvnih sudova
Antioksidansi iz korijena pomažu u smanjenju lošeg holesterola, poboljšavaju cirkulaciju i štite srčani mišić.
10. Podrška kod prehlade i kašlja
Zahvaljujući ekspektorantnom djelovanju, čaj od korijena pomaže u izbacivanju sluzi i smirivanju suvog kašlja.
11. Ublažavanje stresa i umora
Korijen se smatra adaptogenom biljkom – pomaže organizmu da se bolje nosi sa stresom, poboljšava raspoloženje i povećava energiju.
12. Njega bubrega
Djeluje blago na bubrege, podstičući izlučivanje toksina kroz urin, što je važno za održavanje zdravlja urinarnog trakta.
Kako koristiti korijen bodljikavog čička?
Najčešći način je čaj. Koristi se sušeni korijen, koji možeš kupiti u biljnoj apoteci ili sam osušiti ako ga prepoznaš u prirodi.
Recept za čaj:
– 1 kašika suhog, isjeckanog korijena
– 250 ml ključale vode
– Poklopi, ostavi 15–20 minuta da odstoji
– Procijedi i pij 1–2 puta dnevno, prije jela
Osim čaja, koristi se i kao tinktura, prah (dodatak smutijima) ili oblog kod kožnih problema. Ako ga koristiš spolja, obavezno testiraj na manjem dijelu kože da ne bi došlo do iritacije.
Napomena: Iako je prirodan, korijen bodljikavog čička nije za svakoga. Trudnice, dojilje i osobe koje piju lijekove za krvni pritisak ili šećer treba da se konsultuju sa ljekarom prije korištenja.
Ono što ovu biljku čini izuzetnom jeste njezina dostupnost i moć – često raste pored nas, a njene koristi su fascinantne. U svijetu u kojem se zdravlje često traži u skupim preparatima, priroda nam opet pokazuje da rješenja mogu biti jednostavna i besplatna.
