Konstipacija, ili zatvor, muči mnoge od nas. Nije to samo problem sa varenjem, već i osećaj težine i neispražnjenosti koji nam kvari dan. Tvrda stolica, otežan prolaz, a pražnjenje ređe od triput nedeljno… Znamo o čemu pričamo, zar ne? Mnoge žene se suočavaju sa ovim, a uzroci su često složeni.
I dok sa svih strana slušamo o “magičnim” detoks dijetama i sokovima, prof. dr Dejan Čubrilo, specijalista medicine sporta i profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu, ima potpuno drugačije mišljenje. On naglašava da prava detoksikacija mora da bude sistem, a ne kratkotrajni post ili dijeta.
– Detoksikacija danas jeste moda. Ja sam protiv te mode u smislu “Na detoksu sam tri dana” ili “Na postu sam tri dana'” Protiv sam i stava “Uzimao sam 10 dana taj i taj sok”, rekao je prof. dr Čubrilo u emisiji “RTS Ordinacija”.
Dejan Čubrilo
foto: Printscreen/youtube/RTSOrdinacija-Zvaničnikanal
Jedna stolica dnevno
On objašnjava da uspešna detoksikacija znači da creva “podignemo iz minus faze da počnu da rade”. To, kako kaže, podrazumeva “barem jedna stolica dnevno, ali samo jedna”.
Ako imate više od jedne stolice dnevno, to nije znak brzog metabolizma, već da “vaše telo ne vari hranu kako treba”.
Brzo i prirodno rešenje
A onda, dolazimo do onog najvažnijeg – brzog i prirodnog rešenja! Prof. dr Čubrilo otkriva jednostavan trik za pražnjenje creva.
Urme
foto: Profimedia
– Jedna urma, ne pet, jedna urma, jedna smokva – to je bukvalno buldožer i bager koji čisti creva, ispričao je on.
Savet je jednostavan: uveče, pred spavanje, potopite jednu urmu ili smokvu u vodu i pojedite je. Doktor tvrdi da će vas to “smiriti, a onda će vam očistiti creva i žuč i dobićete energiju”. Kaže da će vam “ćelije će se nahraniti”.
Zvuči baš kao nešto što bi odmah trebalo da probate!
