Voda od bamije možda ne zvuči kao napitak koji biste rado uvrstili u svoju svakodnevnu rutinu, ali kada saznate koliko koristi nosi za vaše zdravlje, poželjećete da vam postane svakodnevna navika. Bamija, često zanemarena namirnica u kuhinji, zapravo je prava riznica nutrijenata, a kada se prokuha i pije kao čaj ili voda, njena ljekovita svojstva dolaze još više do izražaja.
Večernje ispijanje ove tečnosti može imati snažan efekat na mnoge funkcije u organizmu. Prvo što ćete primijetiti jeste poboljšanje probave. Sluzava struktura bamije u kombinaciji sa toplom vodom djeluje kao prirodni lubrikant za crijeva, olakšava varenje i pomaže pri eliminaciji toksina iz organizma. Ljudi koji pate od zatvora ili neredovne stolice često prijavljuju znatno poboljšanje već nakon nekoliko dana korišćenja.
Drugi razlog zbog kojeg je ova voda tako moćna jeste njeno djelovanje na nivo šećera u krvi. Bamija sadrži jedinjenja koja usporavaju apsorpciju šećera, pa se često preporučuje osobama koje imaju problem sa visokim šećerom ili insulinskom rezistencijom. Večernje konzumiranje ove vode doprinosi stabilizaciji šećera tokom noći.
Osobe koje imaju povišen holesterol takođe bi trebalo da razmotre uvođenje ovog napitka. Voda od bamije pomaže u smanjenju lošeg (LDL) holesterola zahvaljujući svom sadržaju vlakana, koja vezuju masnoće u crijevima i izbacuju ih iz organizma.
Veoma značajno djelovanje bamijine vode ogleda se i u borbi protiv viška kilograma. Ona ne samo da daje osjećaj sitosti i smanjuje apetit, već pomaže i u boljoj regulaciji metabolizma, što doprinosi efikasnijem sagorijevanju kalorija. Pored toga, ima blag diuretski efekat, pa smanjuje nadutost i zadržavanje vode.
Ne treba zaboraviti ni njenu ulogu u jačanju imunološkog sistema. Bamija je bogata antioksidansima, vitaminom C i flavonoidima koji pomažu tijelu da se odbrani od virusa i bakterija. Prilikom konzumacije ove tečnosti uveče, organizam ima priliku da tokom noći jača svoju odbranu i regeneriše se.
Ono što mnoge žene posebno ističu kao korist jeste djelovanje bamije na zdravlje kože. Redovno ispijanje ove vode može pomoći u smanjenju upalnih procesa na koži, a zbog bogatstva vitamina A i E, ona djeluje i na elastičnost i hidrataciju kože iznutra.
Zdravlje srca još je jedno od područja na koje voda od bamije ima pozitivan uticaj. Zbog svojih prirodnih svojstava koja djeluju protivupalno i snižavaju krvni pritisak, ovaj napitak doprinosi boljoj cirkulaciji i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Jedan od važnijih razloga zašto se preporučuje ispijanje baš u večernjim satima jeste to što ova voda smiruje organizam. Zahvaljujući blagom sedativnom efektu, pomaže kod nesanice i nervne napetosti, pa se preporučuje svima koji se muče sa snom. Umjesto sintetičkih preparata, bamijina voda može biti prirodni saveznik za miran san.
Na kraju, ali ne manje važno, treba napomenuti da voda od bamije podstiče prirodnu detoksikaciju jetre. Redovnim ispijanjem, jetra se rasterećuje, što doprinosi boljoj energiji tokom dana i osjećaju lakoće u tijelu.
Za pripremu ove ljekovite vode dovoljno je uzeti 3–4 svježe bamije, oprati ih i isjeći na polovine. Ubacite ih u čašu vode i ostavite da odstoje preko noći. Ujutru ih možete kratko prokuhati i tečnost popiti prije spavanja ili ujutro, u zavisnosti od željenog efekta. Neki preferiraju i da se bamija prvo kratko kuva, pa ostavi da se voda ohladi i pije uveče.
U svakom slučaju, efekti su često iznenađujuće pozitivni, pogotovo ako se ova navika održava najmanje dvije do tri sedmice. Većina onih koji su probali kažu da se osjećaju lakše, odmornije i puni energije.
Ova jednostavna promjena može imati veliki uticaj na vaše zdravlje, a uz to ne traži mnogo truda. Samo bamija i voda, ništa više. Ponekad su baš najjednostavnije stvari najdjelotvornije.
Ako tražite prirodnu, jeftinu i dostupnu metodu da poboljšate svoje zdravlje, voda od bamije je svakako nešto što vrijedi probati. A kad osjetite promjenu – biće vam jasno zašto je mnogi zovu napitkom za novu vitalnost.
