Zašto bismo trebali spavati bez odjeće? Zašto što nam je vruće? – Naravno, i to je razlog logično, ali ne samo zato.
Kada jesen dođe, a sa njom i niže temperature, većina nas oblači toplu pidžamu. Ali greška!
Pogledajte kojih su to 6 prednosti spavanja bez odjeće:
1. Spavaćete bolje.
Da li znate da tjelesna temperatura pada za pola stepena, tako da možete bolje da spavate? Naravno, mnogo je teže kada je tijelo umotano u pidžamu.
2. Provjetravanje.
Ako spavate bez ičega, “sve” će vam bolje “disati”. Nije šala: naši najzabačeniji dijelovi su nekada ispunjeni odjećom a trebalo bi da su “prazni” s vremena na vrijeme. Ovo spriječava nakupljanje bakterija i infekcije.
3. Vaš partner će biti sretan.
Dodir kože sa kožom luči tzv. hormon oksitocin, koji jača vezu. Parovi koji spavaju goli, probudiće se u dobrom raspoloženju ujutru.
4. Započinjanje dana je lakše.
Nije lakše samo zaspati, čak i ustajanje iz kreveta bez odjeće je lakše.
5. Mršavite.
Šta?! Da, dobro ste čuli: Ako odete u krevet goli, smršaćete! Naučno je dokazano da se sagorijeva više kalorija kada nismo u potpunosti obmotani. Razlog je u tome što tijelo mora se zagrije, pa se energija dodatno oslobađa da bi zagrijala tijelo.
6. Jednostavno je zdravije.
Mnogo je udobnije bez tkanine koja vas gnjavi, jer to daje osjećaj slobode.
Zbog toga, želimo vam dobar san i – naravno… bez odjeće!
Podijelite ovih 6 savjeta sa prijateljima na Facebook – u!
Izvor: likemag
