IMALA SAM NEREDOVNE MENSTRUACIJE, DOK NISAM ČULA ZA OVAJ SAVJET DOKTORA: Sada mi svaki MJESEC STIŽE NA ISTI DAN – EVO ŠTA SAM URADILA (RECEPT)

| October 12, 2020 | 22:35 | 245 | 1

Uvećini slučajeva ne brinemo se kada nam izostane, odnosno kasni mjesečnica nekoliko puta godišnje. Kao uzrok najčešće krivimo stres. No, tu je još mnogo čimbenika koji na to utječu:

  • nagla promjena kilaže
  • konzumacija alkohola i cigareta
  • dojenje
  • razni lijekovi
  • kofein
  • policistični jajnici
  • hormonalni disbalans i sl.

Za sve ove uzročnike neredovitoga ciklusa lijek možemo pronaći u prirodi.

Najbolji prirodni načini za regulaciju mjesečnice

Jabučni ocat – smanjuje inzulin i na taj način razinu šećera u krvi što je često uzrok izostanka mjesečnice. Preporučuje se prije svakoga obroka uzeti 1-2 žlice jabučnoga octa.

Lanene sjemenke – odličan izvor fitoestrogena lignana koji ima pozitivan učinak na ovulaciju te produlje trajanje druge polovice ciklusa u kojem dominira hormon progesteron.

Umjereno vježbanje – iako pretjerana izloženost fizičkoj aktivnosti može uzrokovati izostanak mjesečnice, vježbanje i treninzi u kojima se nećete preforsirati i više su nego poželjni.

Reduciranje stresa – ovo je svakako iznimno bitan čimbenik, kako za općenito zdravlje, tako i za uspostavu hormonalne ravnoteže u tijelu koja je presudna za redovitu mjesečnicu,prenosi Ordinacijavečenji.

 

 

Povezani sadržaj:  UZIMANJE OVOG SUPLEMENTA POSTAJE OPASNO POSLIJE 50. GODINE: Stručnjaci upozorili - povećava rizik od smrti

Kategorija: Zdravlje

Napisite svoj komentar na clanak: