Protiv tvrde stolice često pomažu suhe šljive koje uzmemo ujutro natašte i navečer prije spavanja. Šljive prije upotrebe stavimo u mlaku vodu da omekšaju. Mnogima pomažu koprive kuhane u mlijeku.
Najbolje su mlade, proljetne koprive. Po pravilu tu smjesu pijemo ujutro, natašte. Istodobno su koprive i sredstvo protiv povraćanja žuči zbog migrene. Ta jednostavna metoda se već mnogo puta pokazala djelotvornom. I prijesna salata od kopriva izvrsno je sredstvo koje u isto vrijeme povoljno utječe na krv.
Protiv tvrde stolice djeluje također i čaša tople vode koju treba uzeti ujutro, natašte. Ako to ne pomaže, uzmite nekoliko kriški suhih smokava, u obliku tijesta. Za pripremu tijesta od smokava nužno je: 100 grama smokava, 100 grama rozina (cveba) 20 grama lišća od sene, po mogućnosti u prahu, 20—50 grama lanenoga sjemena koje valja samljeti u mlincu za kavu.
Tu masu protisnemo kroz stroj za mljevenje mesa, dobro promiješamo i napravimo tijesto od kojega po potrebi režemo kriške. Lijenim crijevima koristi također posebno pripravljena juha. Pijemo je ujutro s dvopekom ili kruhom od gruboga brašna. Priprema: ujutro skuhamo juhu od mljevena, čistoga pšeničnog griza (krupice), kojemu dodamo narezanu malu glavicu luka i zgnječeno česno češnjaka.
U skuhanu juhu dodamo sitno nasjeckanog peršuna i žlicu maslinova ulja. Taj jednostavni doručak je već mnoge riješio tvrde stolice. U tvrdokornim slučajevima dodamo juhi još laneno sjeme ili sjeme trpuca (bokvica; Psylium); prije upotrebe sjeme sameljemo. Protiv osobito tvrdokorne stolice dat ćemo kasnije recept za određenu biljnu juhu.
Tvrdu stolicu možemo također izbjeći ako promijenimo prehranu. Hrana ne smije izazivati zatvor. Pri kratkotrajnim zatvorima, poslije kojih naizmjence slijede proljevi, uvijek postoji sumnja na tumor debelog crijeva.
Ako je tvrda stolice psihičkog porijekla, posljedica nervoze, zamaranja ili uzrujavanja, moramo se prije svega pobrinuti za duševnu ravnotežu, dobar san i opuštanje, a oni koji mnogo sjede za što više razgibavanja.
