AKO JEDETE JAJA ČESTO, MORATE OVO ZNATI: Evo šta će se desiti vašem tijelu, OVO NISTE OČEKIVALI!

| December 8, 2020 | 19:48 | 2,751 | 0

Postoji važan razlog zašto neki ljudi jaja nazivaju savršenom hranom – sa samo 70 kalorija jaja su prave bombe nutrijenata, te jedan od najboljih izvora proteina koje možemo konzumirati.

Svako jaje sadrži oko 6 grama proteina, koji imaju veću biološku vrijednost od proteina iz drugih izvora. Drugim riječima, nisu svi proteini jednaki, a proteine koje dobijemo iz jaja naše će tijelo će najlakše sintetisati i iskoristiti.

Žumance iz jajeta je prepuno dobrih masti i sadrži čak 18 korisnih vitamina i vitamina, zbog čega su odličan izvor energije.

Također, jaja sadrže i brojne antioksidanse koji štite organizam od raznih oboljenja među kojima su, na primjer, rak i hipertenzija.

 

Žumanca sadrže i karotenoid koji, osim što im daje njihovu prepoznatljivu boju, sadrži protivupalna svojstva koja štite vaš organizam od raznih oboljenja koja se mogu javiti s godinama. Takođe, karotenoid je odličan i za zdravlje vaših očiju.

(novi.ba/Foto:print screen novi.ba)

Povezani sadržaj:  LJUDI OVIH DANA ČESTO STAVLJAJU ALUMINIJUMSKU FOLIJU NA KVAKE: Kad vidite zbog čega i vi ćete

Kategorija: Zdravlje

Napisite svoj komentar na clanak: