Evo šta se dešava vašem tijelu kada istežete vrat a on PUCKETA!

Jeste li znali da možete imati neželjene posljedice kada istežete svoj vrat? Pucanje vrata može oštetiti vašu kičmenu moždinu, što na kraju može dosvesti do moždanog udara. Pročitajte ovo prije nego što nastavite ovo da radite.

Metoda – pesnica

Postavite pesnicu na bradu, blago sa desne strane. Blago gurajte na lijevo, čućete pucketanje. Postavite otvoren dlan na bradu sa lijeve strane i polako gurajte na desno. Uvjerite se da ste čuli pucanje. Ukoliko ne čujete, pokušajte ponovo.

Metoda – prislonite bradu na dlan

Da biste čuli pucanje sa lijeve strane vrata, postavite bradu u lijevu šaku, prsti trebaju biti na lijevom obrazu. Dobro bi bilo da masirate vrat. Desnu ruku postavite na potiljak, iza lijevog uha. Rotirajte glavu lagano. Niježno rotirajte glavu suprotno od smjera kazaljke na satu, gurajući bradu na lijevo, dok desnom rukom lagano vučete glavu u suprotnom smeru. Često ćete čuti niz pucketanja, dok se mišići tegle.

Desnu stranu vrata ispuckajte obrnuto. Niježno izvijajte vrat, pritiskajući onoliko koliko je potrebno, ne smije vas boljeti.

Related Posts

Četiri lekcije o roditeljstvu koje sam naučila na teži način – a volela bih da nisam

Roditeljstvo je izazovno i ne postoji savršen recept. Ali iskrenost, prihvatanje, lična briga i prisutnost mogu da naprave veliku razliku – ne samo za našu decu, nego i za nas…

Read more

KARDIOLOZI TVRDE DA NORMALAN PRITISAK NIJE 120 SA 80, VEĆ OVAJ: Broj koji MORATE ZNATI, svi smo GREŠILI u merenju

U današnjoj tekućoj raspravi vezanoj uz naš članak, kratko ćemo se osvrnuti na zdravstveni segment. Ključno je slušati svoje tijelo i odmah se pozabaviti svim ranim znakovima upozorenja koji bi…

Read more

Za čim najviše žale ljudi na samrti? Opraštaju se od života i svi kažu istu stvar

Danas smo za vas pripremili dvije zanimljive mini teme. Prvo ćemo razgovarati o procesu umiranja, istražujući što prolazi kroz umove naših voljenih dok otpuštaju svoje duše i potencijalna žaljenja koja…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *