SNAŽAN BORAC PROTIV MNOGIH ZDRAVSTVENIH TEGOBA: EVO ZAŠTO JE DOBRO JESTI MLADI LUK, A NAROČITO ZELENI DEO!

Pet je jakih razloga zašto se mladi luk mora naći na vašoj trpezi. Stiže sezona mladog luka, koji mnogi vole zbog ukusa, a ni ne slute da je prava riznica minerala i vitamina, kao i da je odličan u zaštiti zdravlja kompletnog organizma. Posebno dobar za zdravlje je zeleni deo ovog moćnog povrća.

5 je razloga zašto je dobro redovno jesti mladi luk, a to su:

Štiti srce

Mladi luk je bogat antioksidansima koji štite ćelije u telu od oštećenja izazvanih delovanjem slobodnih radikala. Pored toga, postoje indikacije da, mladi luk može da reguliše nivo krvnog pritiska, ali i smanji rizik od nastanka krvnog ugruška.

Dobar je za vid

Štiti od upala i smanjuje rizik od bolesti rožnjače. Sadrži vitamin A koji je važan za proizvodnju proteina u očima, zaslužnog za dobar vid. Ljudi kojima nedostaje ovaj vitamin mogu da pate od noćnog slepila i drugih poremećaja. Jedan luk sadrži oko 3 posto dnevnih potreba vitamina A.

Jača kosti

Vtamin C i K kojima mladi luk obiluje, dobri su za zaštitu kostiju. Samo jedan luk sadrži oko 20 posto preporučene doze vitamina K i oko 2 posto vitamina C. I jedan i drugi vitamin važni su sa gustinu i čvrstinu kostiju. Nedostatak ovih vitamina povećava šansu za razvoj osteoporoze i lomove.

Može da reguliše holesterol i šećer u krvi U ovom slučaju, zeleni deo luka je vrlo moćan. Istraživanjima je utvrđeno da povoljno deluje na nivo holesterola i šećera u krvi.

Popravlja kvalitet kože

Mladi luk pomaže telu u proizvodnji kolagena koji je važan za lepu, zdravu i zategnutu kožu. Kolagen je zaslužan za usporavanje nastanka bora na licu i nalazi se u mnogim kremama. Ako želite mladoliki izgled, neka se mladi luk nađe redovno na vašoj trpezi.

Napomena:

Prirodni lijekovi na našem portalu služe kako bi pomogli ljudima. No, uvjek znajte. Ukoliko imate neki zdravstveni problem. Prvo što trebate uraditi jeste da se konsultujete sa lekarom. Ni u kakvom slučaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu. Bez stručnog mišljenje.

Izvor: Receptoor.com

Related Posts

PRELJEV ZA SVE VRSTE ZIMNICE+RECEPT ZA MOJU MIJEŠANU SALATU

Jelo koje je prilično jednostavno, ukusno i u kojem se može uživati nakon dan ili dva.** **POTREBNI SASTOJCI** Sastojci zimske salate uključuju zelenu, crvenu i žutu papriku, šargarepu, crveni luk,…

Read more

Ovo je prva stvar koju treba da uradite čim otvorite oči

Proslavljeni nutricionista dr Momčilo Matić otkriva početnu akciju koju bi trebalo da preduzmu pojedinci nakon buđenja. Ova jednostavna jutarnja vežba funkcioniše kao revitalizirajuća infuzija za um.** Profesor dr Momčilo Matić,…

Read more

Više od trećine ljudi se budi tokom noći: Neurolog otkriva uzrok prekida sna, a EVO kad je potrebno popiti lijek

Dr Pavlović je istakao važnost spavanja od sedam do devet sati svake noći za optimalno fizičko i psihičko blagostanje, napominjući da spavanje kraće od šest sati predstavlja značajan rizik po…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *