JEDITE DINJU SVAKOG JUTRA NA PRAZAN STOMAK: EVO ŠTA ĆE TE UČINITI SVOM TIJELU.

Ima malo ugljenih hidrata. Dinju sačinjava 90% voda . Ona je gotovo jednako sočno kao i lubenica. Velika količina tečnog sadržaja dinje pomaže  tijelu da je polako probavi  i neće vam skočiti šećer u krvi . Dakle, odličan je odabir za ljude sa dijabetesom .

Takođe sadrži:

Vitamina C , moćni antioksidans koji štiti vaše stanice od oštećenja. Vitaminom A , koji pomaže u održavanju zdravlja očiju , kože , kostiju i imunološkog sistema

Oko 12% preporučenog dnevnog kalijuma , važnog za vaše srce , mišiće i krvni pritisak Dinja je također sadrži vitamine i minerale poput: Folne kiseline, Kalcijuma, Cinka, Bakra, Gvožđa, Vitamina K, Niacina, Holina, Magnezijuma, Fosfora, Mangana, Selena.

Rizici po zdravlje dinje

Osobe koje pate od bolesti bubrega, raka, ili koji su u skorije vrijeme imali operaciju slijepog crijeva morale bi ograničiti unos dinje. Obilje vitamina i minerala u dinjama ponekad mogu izazvati probleme:

Kalijum.

Dinje su dobar izvor kalijuma koji vam može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Ali previše toga može stvoriti probleme ukoliko patite od bubrežnih bolesti . To je zato što vaši organi možda neće moći filtrirati sav višak kalijuma. To može dovesti do ozbiljnog stanja zvanog hiperkalemija .

Vlakna.

Ukoliko bolujete od raka, operisali ste slijepo crijevo ili imate neku upalnu bolest . Trebali bi ste ograničiti unos dinje zbog velike količine vlakana koje dinja posjeduje.

Izvor: webmd.com

Related Posts

PALAČINKE 0D KR0MPIRA PUNJENE PILETIN0M + RECEPT ZA PEČENU P0VRTNU SALATU

Za krompir palačinke: 4–5 srednjih krompira 2 jaja Prstohvat soli Prstohvat mljevenog crnog bibera Origano po ukusu 3 kašike brašna Biljno ulje za prženje Za pileći nadjev: 2 pileća filea…

Read more

Turšijske paprike punjene kupusom, bez konzervansa i sirćeta: Od sada ćete ih praviti svake godine

POTREBNI SU SLEDEĆI SASTOJCI: Potrebni sastojci: 3 do 4 kilograma kupusa, 5 do 6 kilograma žute paprike, 5 litara vode i 150 grama soli. KAKO PRIPREMITI TURŠISKE PAPRIKE PUNJENE KUPUSOM?…

Read more

UŠTIPCI 0D KR0MPIRA,TIKVICA I MRKVE

Sastojci 1 tikvica (izrendana) 1 mrkva (izrendana) 1 krompir (izrendan) 4 kašike brašna 100 g rendanog sira 2 cijela jaja So i začini po ukusu (npr. biber, bijeli luk u…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *