SPAS ZA KIČMU: Radite ove lake vježbe japanskog ljekara – video upute

Pravilno držanje tijela je garancija zdravlja“, rekao je poznati japanski doktor Katsuzo Nishi. Tvrio je da čovek može sam da se izliječi, znajući nekoliko jednostavnih metoda lečenja. On je sastavio 6 saveta koji su ušli u istoriju pod nazivom „Zlatna pravila zdravlja“.

ZLATNA PRAVILA KATSUZO NISHI

Tvrđi krevet

Ljubitelji mekog kreveta biće ljuti, ali trebali bi spavati na tvrdom. Sam iscjelitelj kaže: „Za održavanje navike savršenog držanja tijela nema boljeg načina od stalnog ispravljanja poremećaja koji se javljaju u kičmenom stubu spavanjem na čvrstom krevetu.

Tvrdi jastuk

Činjenica je da će, ako spavamo na čvrstom jastuku, naši vratni pršljenovi biti smješteni u svom prirodnom položaju. U suprotnom će se zakopčati, što će dovesti do bolova u vratu i leđima. Japanci bi takođe dodali: „Kriv vrat je znak kratkog života“.

Vježba “Zlatna ribica”

Vježba ispravlja zakrivljenost kičme i time ublažava prekomerno naprezanje kičmenih živaca. Pored toga, normalizuje cirkulaciju krvi, blagotvorno djeluje na rad srca i stabilizuje rad glavnih sistema tijela.

Vježba “Zatvaranje dlanova i stopala”

Koordinira mišiće, krvne sudove, živce u abdomenu, preponama i butinama. Ova vežba se preporučuje budućim majkama, jer doprinosi povoljnom razvoju ploda u materici.

Vježba za kičmu i stomak

Funkcija vežbe je obnavljanje kiselinsko-bazne ravnoteže u tijelu. Takođe, njegova primjena blagotvorno djeluje na mentalnu energiju.

Kao što vidite, ništa komplikovano! Pratite ove upute i redovno vježbajte, a kičma će vam se uskoro popraviti i zaboravit ćete na probleme sa leđima.

Izvor: dnevni.rs

Related Posts

KROMPIR KUGLICE PUNJENE MLJEVENIM MESOM…Vrlo brzo i jednostavno

POTREBNI SASTOJCI: Za pripremu kore od krumpira potrebno je sljedeće: – 4 veća krumpira – 4 jaja – 150 grama škroba – 40 grama višenamjenskog brašna – 150 ml mlijeka…

Read more

Jednostavni i brzi krompir uštipci: Prave se bez trunke brašna, a mekani kao pamuk

Jednostavno i brzo, uz dodatak tajnog sastojka – ljubavi, ovaj recept će vam osvojiti nepca! Potrebni sastojci: 1 kg krompira 100 g parmezana 3 jajeta 20 g seckanog peršuna 2…

Read more

Jedini pravi recept za mađarski gulaš: Ručak na kašiku koji se ne odbija

Ako se pitate šta biste mogli danas da kuvate, neka to bude gulaš i to po mađarski. Sastojci: 1 kg goveđeg mesa 4 glavice crnog luka 3 kašike slatke mlevene…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *