Pravilno držanje tijela je garancija zdravlja“, rekao je poznati japanski doktor Katsuzo Nishi. Tvrio je da čovek može sam da se izliječi, znajući nekoliko jednostavnih metoda lečenja. On je sastavio 6 saveta koji su ušli u istoriju pod nazivom „Zlatna pravila zdravlja“.
ZLATNA PRAVILA KATSUZO NISHI
Ljubitelji mekog kreveta biće ljuti, ali trebali bi spavati na tvrdom. Sam iscjelitelj kaže: „Za održavanje navike savršenog držanja tijela nema boljeg načina od stalnog ispravljanja poremećaja koji se javljaju u kičmenom stubu spavanjem na čvrstom krevetu.
Tvrdi jastuk
Činjenica je da će, ako spavamo na čvrstom jastuku, naši vratni pršljenovi biti smješteni u svom prirodnom položaju. U suprotnom će se zakopčati, što će dovesti do bolova u vratu i leđima. Japanci bi takođe dodali: „Kriv vrat je znak kratkog života“.
Vježba “Zlatna ribica”
Vježba ispravlja zakrivljenost kičme i time ublažava prekomerno naprezanje kičmenih živaca. Pored toga, normalizuje cirkulaciju krvi, blagotvorno djeluje na rad srca i stabilizuje rad glavnih sistema tijela.
Vježba “Zatvaranje dlanova i stopala”
Koordinira mišiće, krvne sudove, živce u abdomenu, preponama i butinama. Ova vežba se preporučuje budućim majkama, jer doprinosi povoljnom razvoju ploda u materici.
Vježba za kičmu i stomak
Funkcija vežbe je obnavljanje kiselinsko-bazne ravnoteže u tijelu. Takođe, njegova primjena blagotvorno djeluje na mentalnu energiju.
Kao što vidite, ništa komplikovano! Pratite ove upute i redovno vježbajte, a kičma će vam se uskoro popraviti i zaboravit ćete na probleme sa leđima.
Izvor: dnevni.rs
