Japanska Dijeta Traje 7 Do 12 Dana, Skida I Najveći Stomak: Prži Salo I Ubrzava Metabolizam!
Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost. Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode.
Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.
Kafa – Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.
Alkohol – Ono što je bitno je da izbacite alkohol.
Slatkiši – Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.
Večera – Posljednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati. (haber.ba)
Kategorija: Zdravlje