UKUSAN NAPITAK OBARA HOLESTEROL: Dvije čaše dnevno čuvaju srce i mozak od rizika

Prva linija “odbrane” od visokog holesterola je promjena ishrane. U novi jelovnik treba da uvrstite sok od pomorandže, evo zašto!

Povišen holesterol u krvi može da postave veoma opasan, jer brzo izaziva rizik od moždanog udara i infarkta. Naročito opasan je “loš” holesterol, jer se zbog njega stvaraju naslage na zidovima arterija. Ovaj proces, ateroskleroza, ugrožava zdravlje srca.

Prva linija “odbrane” organizma je promena ishrane. Neka istraživanja pokazuju da se holesterol može oboriti i za 50 odsto.

Napitak koji istraživači svesrdno preporučuju je sok od pomorandže. Redovna konzumacija dve čaše dnevno dovodi smanjenja lošeg holesterola za 18 odsto. Naučnici vjeruju da ovaj rezultat ima veze sa vitaminom C i folatima, ali i sa flavonoidima koje se nalaze u ovom voću.

Antioksidantni efekat vitamina C deluje zaštitno na krvne sudove, a čak i mala količina folata smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, navodi se u jednoj studiji.

U borbi protiv visokog holesterola pomažu i protein surutke, orašasti plodovi, smeđi pirinač, kao i voće i povrće generalno.

Tekst: Lepa&Srećna

 

Related Posts

Liječnik upozorava: “Nemojte koristiti ništa poput OVOG ČEŠNJAKA.” “Pacijenti dolaze na hitnu u strašnim bolovima!”

Liječnik vas upozorava da to ne činite! Pacijenti dolaze na hitnu sa strašnim bolovima… Češnjak je vrlo ljekovit, ali može izazvati i “kaos” u organizmu, pogotovo ako odlučite progutati cijeli…

Read more

Šta znači ako osjetite bol u grudima kad izađete na hladnoću? KARDIOLOG PETAR OTKRIO DA JE U PITANJU ŠOK STVAR

Radikalne promene spoljašnje temperature ne prijaju ni najzdravijim osobama, a nagle promene vremena mogu biti veoma neprijatne za osobe koje imaju kardiovaskularne bolesti. Kako navodi kardiolog Petar Seferović upozorio je…

Read more

Ovi znaci na nogama pokazuju da imate izuzetno visok holesterol: Ne smijete ih ignorisati

Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *