PRITISAK VAM JE LOŠ JER NE URADITE OVU STVAR PRIJE MJERENJA: Doktorica upozorava, samo ovako će vam REZULTAT BITI VALIDAN!

Da li ste znali da postoji 5 pravila koja trebate ispoštovati kako biste dobili validne rezultate mjerenja krvnog pritiska.

Kako bismo dobili pravu sliku, pritisak trebamo mjeriti tri puta djevno – dnevno – ujutro, tokom dana i uveče, tokom pet do sedam dana. Pritom je potrebno da izmjerene vrijednosti zapišete i rezultate odnesete ljekaru.

Ljudi pritisak najčešće mjere kada osjete neku tegobu, a tada je sasvim normalno da on bude povišen, piše “Kurir.rs”.

1. PRIJE MJERENJA ISPRAZNITE BEŠIKU

Osjećaj prepune bešike čini osobu nervoznom i nemirnom, što podiže arterijski pritisak. Zbog pune bešike izmjerena vrijednost pritiska može da bude za 5-10 mmHg viša od prave.

2. ODMORITE SE

Potrebno je odmoriti bar pet minuta u fotelji ili na stolici, na mjestu na kojem planirate da izmjerite pritisak. Nemojte da pričate, da se uzbuđujete, niti da hodate – sve to podiže pritisak.

3. PRAVILNO SE NAMJESTITE

Morate da sjednete na stolicu ili u fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate podršku za ruke, leđa i noge.

4. POLOŽAJ RUKE

Visoko zavrnite rukav na ruci na kojoj ćete mjeriti pritisak. Najbolje je ruku postaviti u nivo srca na sto. Prvi put izmerite pritisak na obe ruke i na kojoj se pokaže veća vrijednost, na toj se ubuduće mjeri.

5. OSTANITE MIRNI

Tokom mjerenja nemojte pričati, niti se pomjerati. Na rezultate može da utiče i uzbuđenje, a zbog toga vrijednost pritiska može da bude i nekoliko desetina mmHg viša od realne vrijednosti.

Prije mjerenja ne smijete da pijete kafu i crni čaj, jer mogu da povise vrijednosti, a prije mjerenja pritiska izbjegavajte i energetska pića.

Related Posts

Nakon što sam saznala da me muž vara

Nakon što sam saznala da me muž vara sa deset godina mlađom djevojkom, odlučili smo da razgovaramo. Nisam željela donositi ishitrene odluke, s obzirom na to da imamo dijete i…

Read more

Jovo iz Surčina 24 godine nije vidio sina koji se odselio u Holandiju: Kad mu je stiglo pismo, prodao je kuću i nestao bez traga

Koliko dugo će otac goniti svog sina? Ovaj narativ istražuje teme tišine, praštanja i transformativne nade koje se pojavljuju čak i nakon dužeg perioda od 24 godine iščekivanja.** Surčin, ljupki…

Read more

Slavka iz Sremske Mitrovice gledala svojim očima kako njenu bebu nose kupcu: Godinama kasnije srela momka i posle 2 rečenice pala u nesvijest

Snaga majke pred nepravdom: životna ispovijest Slavke Pajić Đurišić Uvod: Ispovijesti majki koje su prošle kroz gubitke, bol i nepravdu rijetko koga ostave ravnodušnim. Takva je i priča Slavke Pajić…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *