PRITISAK VAM JE LOŠ JER NE URADITE OVU STVAR PRIJE MJERENJA: Doktorica upozorava, samo ovako će vam REZULTAT BITI VALIDAN!

Da li ste znali da postoji 5 pravila koja trebate ispoštovati kako biste dobili validne rezultate mjerenja krvnog pritiska.

Kako bismo dobili pravu sliku, pritisak trebamo mjeriti tri puta djevno – dnevno – ujutro, tokom dana i uveče, tokom pet do sedam dana. Pritom je potrebno da izmjerene vrijednosti zapišete i rezultate odnesete ljekaru.

Ljudi pritisak najčešće mjere kada osjete neku tegobu, a tada je sasvim normalno da on bude povišen, piše “Kurir.rs”.

1. PRIJE MJERENJA ISPRAZNITE BEŠIKU

Osjećaj prepune bešike čini osobu nervoznom i nemirnom, što podiže arterijski pritisak. Zbog pune bešike izmjerena vrijednost pritiska može da bude za 5-10 mmHg viša od prave.

2. ODMORITE SE

Potrebno je odmoriti bar pet minuta u fotelji ili na stolici, na mjestu na kojem planirate da izmjerite pritisak. Nemojte da pričate, da se uzbuđujete, niti da hodate – sve to podiže pritisak.

3. PRAVILNO SE NAMJESTITE

Morate da sjednete na stolicu ili u fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate podršku za ruke, leđa i noge.

4. POLOŽAJ RUKE

Visoko zavrnite rukav na ruci na kojoj ćete mjeriti pritisak. Najbolje je ruku postaviti u nivo srca na sto. Prvi put izmerite pritisak na obe ruke i na kojoj se pokaže veća vrijednost, na toj se ubuduće mjeri.

5. OSTANITE MIRNI

Tokom mjerenja nemojte pričati, niti se pomjerati. Na rezultate može da utiče i uzbuđenje, a zbog toga vrijednost pritiska može da bude i nekoliko desetina mmHg viša od realne vrijednosti.

Prije mjerenja ne smijete da pijete kafu i crni čaj, jer mogu da povise vrijednosti, a prije mjerenja pritiska izbjegavajte i energetska pića.

Related Posts

DOBRO POGLEDAJTE VAŠU LINIJU SRCA NA DLANU: PROVJERITE ŠTA ONA ZNAČI, saznajte vašu sudbinu

U mnogim kulturama širom sveta postoji verovanje da linije na dlanu mogu otkriti nešto o našim osobinama, uključujući i one koje se tiču ljubavi i emocija. Jedna od najpoznatijih linija…

Read more

Umrla bih, A NE BI ZNALA: Uradim ovo i toalet miriše 100 dana

Jednostavan trik s kuhinjskim sunđerom koji će preobraziti vaš toalet Uvod: U potrazi za praktičnim, brzim i efikasnim rješenjima za svakodnevno održavanje domaćinstva, mnogi se okreću takozvanim “uradi sam” trikovima….

Read more

U kući nemate para? Stavite samo 1 novčanicu na ovo mjesto i gledajte kada novac krene da se gomila

Feng shui trik za privlačenje novca – bez garancija, ali vrijedi probati! Ako vam ne ide od ruke s novcem, pokušajte ga privući ovim jednostavnim feng shui trikom. Naravno, ne…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *