Bez obzira pati li vas ravan derriere ili jednostavno želite malo više napuniti traperice, ima nade za ljude koji žele punije stražnje dijelove. Utvrđeno je da određena hrana, posebno ona bogata zdravim masnoćama i proteinima, pomaže u stvaranju okruglog zaleđa.
Evo nekoliko namirnica koje će vam povećati stražnjicu:
• Avokado i druge zdrave masti na biljnoj bazi. Mononezasićene masti, koje se nalaze u biljnoj hrani poput avokada, zdravi su izvori masti koji dovode do zaobljenijeg stražnjice. Uz to, ove vrste masti mogu spriječiti debljanje u središnjem dijelu, čineći tu zadnjicu još uočljivijom.
• Orašasti plodovi
. Uz obilje zdravih masnoća, proteina i vitamina, orašasti plodovi su super hrana svima koji žele izgraditi mišiće. Odaberite sorte s nižim natrijem kako biste izbjegli neugodno nadimanje i zadržavanje vode.
VIŠE NA WEBU
Slab vid? Novi način za vraćanje vida za nedelju dana
O Caps
Imate li više od 70 kg? Napiši ovaj recept
Quick Fit
Urolozi su zadivljeni! To je ono što ubija prostatitis za 2 noći!
Prostanormal
• Cjelovite žitarice
. Cjelovite žitarice mogu biti kaloričnije, ali imaju i više hranjivih sastojaka. Cjelovite žitarice imaju zdrave masnoće, puno vitamina i sjajan su izvor vlakana.
• Grčki jogurt
. Ova mliječna poslastica nije samo ukusna, već je i sjajan izvor proteina. Odaberite jogurt s malo masnoće ili nemasni kako biste izbjegli debljanje po cijelom tijelu, a ne samo na stražnjoj strani.
• Plodovi mora
. Ribe poput tune i lososa niskokalorične su, ali prepune zdravih masti, proteina i vitamina. Sve ove dijetalne komponente podržavaju zdravu mišićnu strukturu i ženski oblik pješčanog sata.
• Proteinska pića i barovi
. Za mnoge su žene prava prepreka u izgradnji glutealnih mišića proteini. Proteini su nužni građevni blok mišića; vaši čučnjevi i rad nogu neće dovesti do veće stražnjice bez ovog esencijalnog hranjivog sastojka. Ako sumnjate da ne unosite dovoljno proteina, možda je vrijeme da dodate proteinsku pločicu, piće ili neki drugi dodatak.
Iako će vam ova hrana povećati stražnjicu, najbolje učinke imat će ako se koriste zajedno s vježbom. Kombiniranje prehrane bogate ovom hranom sa čučanjima, iskorom i drugim glutealnim vježbama osigurat će zaobljenije, čvršće i vruće stražnje dijelove.
Sigurno ga svi znate – vitamin B kompleks – B kompleks se valjda može kupiti u svakoj ljekarni.
Ovo je jedan od osnovnih vitamina čija će vas kupnja koštati nešto više od eura.
No, ne morate koristiti ovaj koji trenutno koristite u vrtu, pokušajte provjeriti u svom ormariću s lijekovima imate li slučajno B-kompleks nakon isteka garancije.
Ovo je savršen savjet naših čitatelja kako ga koristiti!
Protiv uši broj 1 – koristite ovaj vitamin
Prošle godine sam bila stvarno očajna zbog lisnih ušiju na surfinima i svekrva mi je savjetovala da koristim b-complex sprej protiv njih.
Imala sam ovaj vitamin kod kuće nakon što mu je istekao rok trajanja pa mi je bilo drago da ga ovako savršeno koristim.
Bila mi je dovoljna 1 tableta na 500 ml vode i kad se otopila, poprskala sam napadnute biljke.
Moralo se ponoviti nekoliko puta, ali stvarno je pomoglo, lisne uši su nestale i biljke su dobro prošle, ostatak vitamina sam iskoristio u oblogu.
Julia M.
Savršeno za ribizle
Lisne uši su mi gotovo uništile ribizle, pa sam oštećene i uvrnute listove jednostavno pokidala i onda pošpricala b-complex sprejom ili pivom (što mi je bilo pri ruci).
Važno je dati im dobru dozu vitamina B, mala čudovišta to mrze.
I ove godine sam ih uspješno izbacio iz ribiza.
Roman Romč
Ruže
Dajem obični vitamin B-kompleks protiv lisnih uši na grmolikim ružama.
Čitala sam da mogu nanjušiti ovaj vitamin i njegov miris ih odbija.
Evka C.
Osušene mrlje na travi su nestale
Otopio sam nekoliko tableta u vodi za zalijevanje travnjaka i dodao 2 žlice šećera.
Ovako sam zalijevala sasušene mrlje na travnjaku i nakon nekoliko tjedana potpuno su nestale i travnjak je bio lijepo zelen.
savjetujem i tebi.
Milan Fulek
Zaštita od komaraca
Čitam svašta, ali stvarno mi je išlo.
Prije sezone uvijek uzimam B-kompleks 3 puta tjedno.
TADA nemam komaraca i krpelji se rijetko zalijepe za mene.
Dokazao sam da ako ne uzmem dolaze me jesti cijelo ljeto.
Probaj, vidjet ćeš, meni je pomoglo.
David Michalík
Više trikova
Lisne uši su problem u gotovo svakom vrtu i mogu napraviti pravi nered.
Riješite se lisnih uši brzo, jeftino i jednostavno.
Ne trebaju vam čak ni štetne kemikalije i dovoljna su vam ova 3 sastojka.
Pomiješate, pošpricate i biljke mogu ponovno rasti zdrave.
Pratite ovaj vodič s YouTube kanala Kruna VDa.
Trebamo:
1 žlica sode bikarbone
1 paket praška za dizanje
1 PL opruga
3 litre vode
Pristup:
Dodajte 1 žlicu sode bikarbone u veliku bocu s raspršivačem.
Zatim uspite paketić praška za pecivo.
Sada dodajte žlicu proljeća.
Pokrijte vodom.
Zatvori, protresi.
Možemo se prijaviti.
Najbolje je prskati biljke ujutro ili navečer.
Ako lišće prskate danju, sunce ga može opeći i rubovi će im posmeđiti.
Drugi recept, koji neću dopustiti
Predstavljamo vam prirodno, organsko rješenje koje će vas brzo riješiti dosadnih lisnih uši.
Ovu otopinu je koristila moja baka i nije je pustila, drago mi je da je recept pripremila gospođa Danica sa stranice napadovy.blog.
Ako ne poduzmete mjere protiv lisnih uši, one će se brzo početi razmnožavati i mogu vam uništiti cijeli vrt.
Sišu sok iz biljaka i drveća, a zatim gube lišće i suše se.
No, ne treba odmah posezati za kemijom, jer postoje i ekološka rješenja.
Trebamo:
stari lonac koji više ne koristite
1 litra vode
50 g mljevene čili papričice
Pristup:
1. U lonac ulijte litru vode i pustite da zakuha na štednjaku.
2. Dodajte čili i kuhajte oko 20 minuta.
3. Ostavite ovu otopinu da odstoji 24 sata, a zatim je procijedite.
4. Razrijedite s vodom do volumena od 5 litara.
5. Ulijte razrijeđenu otopinu u prskalicu i pošpricajte zahvaćeno lišće.
Važno!
Obavezno koristite zaštitne naočale i respirator prilikom prskanja kako biste izbjegli iritaciju sluznice.
Prskati kada nema vjetra, ili ako je slabiji vjetar, stajati tako da se otopina razlije na drugu stranu.
Nemojte prskati prije ili za vrijeme kiše jer će biti neučinkovito.
Oštrina čili papričica iritira lisne uši i uzrokuje im opekline nespojive sa životom.
Najvažnije je da otopina nije kemijska.
Trebate ga samo prskati po zahvaćenim dijelovima biljaka i ako se točno pridržavate uputa, vrlo brzo ćete vidjeti rezultate.
Kako bi se otopina bolje zalijepila za površinu lišća, možete dodati 10 g sapuna za pranje rublja.
Sretno!
Video upute:
