3 NAMIRNICE KOJE LUČE NAJVIŠE ŠEĆERA U KRVI, NIJE DOBRO! Dr Popović otkriva REŠENJE: “Unosite ovo barem 2 puta nedeljno”

Dijabetes tipa 2 pripada grupi najmasovnijih hroničnih bolesti 21. veka od koje oboleva sve više ljudi, uključujući i mlade.

Od dijabetesa u Srbiji boluje oko 770.000 ljudi, a lekari ga često nazivaju stanjem sa kojim može da se živi, sve dok se ne iskomplikuje – tada postaje muka. Endokrinolog dr Srđan Popović za K1 govorio je o uzrocima, simptomima i lečenju dijabetesa tipa 2.

“Mi sad imamo pankreotogene viruse koji neće napraviti zapalenje pluća, ali mogu da dovedu do dijabetesa. Ne možemo da pratimo tu vrstu virusa jer pankreas (u kojem se nalaze) je mali i nedostupan organ koji ima dve funckije – egzokrinu i endokrinu. Egzokrinu pravi pankreasni sok koji vari masti, a druga funkcija je lučenje insulina”, objašnjava doktor.

Međutim, granica dobijanja dijabetesa tip 2 danas se pomerila. Kako ističe endokrinolog, tip 2 zvan “starački dijabetes”, koji se nekada javljao isključivo kod starijih ljudi, danas se javlja kod omladine.

“Fenomen insulinske rezistencije dovodi do toga da ćelije više luče insulin. Ona može da se prevenira adekvatnom ishranom i fizičkom aktivnošću. Moramo da znamo da svaka namirnica ima svoj glikemijski indeks – koliko namirnica otpušta šećera”, nastavlja dalje endokrinolog i otkriva koje namirnice su najveći izvor ugljenih hidrata (šećera).

Na prvom mestu je šargarepa, zatim mladi grašak i pirinač. Ove tri namirnice bi trebalo da izbegavaju osobe sa insulinskom rezistencijom. Takođe, postoje namirnice koje imaju nula glikemijski indeks. To je na primer boranija, pasulj, kupus, kelj, karfiol. Doktor Popović je takođe podsetio na unos ribe, bar dva puta nedeljno. Naravno, i fizička aktivnost je neophodna da ne bi došlo do inuslinske rezistencije.

Related Posts

Koliko puta nedeljno treba da se tuširaju stariji od 65 godina?

Iz strogo medicinske perspektive, nije neophodno da se većina ljudi tušira ​​svakodnevno. Međutim, idealna učestalost tuširanja može da zavisii od starosti, zdravlja i zanimanja osobe. Tuširanjem uklanjamo mrtve ćelije, bakterije…

Read more

Svekrva i muž izbacili su tek rođenu bebu i mene iz kuće jer dijete nije ličilo na oca: Pet godina kasnije otkrivena je surova istina koja im je uništila živote

Svekrva i muž izbacili bebu i ženu iz kuće jer dete nije ličilo na oca, a onda je usledio šok. Onog dana kada se Julija udala za Aleksandra, njen život…

Read more

Šumar koji radi 40 godina: OTKRIO je svoj godinama provjereni trik protiv krpelja!

Od proljeća do jeseni, u prirodi nikada nismo sigurni od krpelja. Lako ih možete donijeti kući čak i iz šetnje parkom, a mogu se naći i u našim vrtovima. Šumar…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *