BOL NA OVA 3 MESTA MOŽE DA BUDE ZNAK VISOKOG HOLESTEROLA! Najveći problem je što skoro svi misle da je to “normalno”

Povišen holesterol doprinosi razvoju kardiovaskularnih bolesti, vodećem uzroku smrti u svetu.

Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svetu, ali i u Srbiji. Jedan od glavnih faktora rizika je povišen nivo LDL holesterola, poznatiji kao “loš” holesterol. Lekari upozoravaju na redovne kontrole jer holesterol ne izaziva tegobe. Ipak, neke bolesti koje su uzrokovane visokim holesterolom mogu da se pojave kroz neobičan bol koji je lako ignorisati.

Naše telo ponekad daje suptilne signale da patimo od visokog holesterola. Američko udruženje za srce (AHA) ističe da oni uključuju grčeve i bolove na tri mesta – u kukovima, butinama ili listovima. Oni se javljaju prilikom hodanja, penjanja uz stepenice ili vežbanja. Bol može da potraje nekoliko minuta i da se zaustavi čim prestanete da vežbate.

Ovo su još neki znaci koji mogu da ukažu na ovaj zdravstveni problem:

rane na stopalima ili prstima koje teško zarastaju
značajan pad temperature u potkolenici ili stopalu u poređenju sa ostatkom tela
spor rast noktiju
erektilna disfunkcija
Stručnjaci upozoravaju da se bol javlja u mišićima, a ne u zglobovima. Mnogi mogu da pomisle da je u pitanju artritis, išijas ili običan bol koji nastaje od prekomernog sedenja. Ključ za borbu protiv visokog holesterola je zdrava ishrana. Zamena zasićenih masti nezasićenim mastima je odličan način za snižavanje nivoa holesterola, kažu stručnjaci i savetuju da se iz ishrane izbace sir, kolači i masno meso. Evo gde ima nezasićenih masti:

biljna ulja kao što su maslinovo, suncokretovo ili kukuruzno ulje
avokado
orasi i semenke
masna riba

Related Posts

Četiri lekcije o roditeljstvu koje sam naučila na teži način – a volela bih da nisam

Roditeljstvo je izazovno i ne postoji savršen recept. Ali iskrenost, prihvatanje, lična briga i prisutnost mogu da naprave veliku razliku – ne samo za našu decu, nego i za nas…

Read more

KARDIOLOZI TVRDE DA NORMALAN PRITISAK NIJE 120 SA 80, VEĆ OVAJ: Broj koji MORATE ZNATI, svi smo GREŠILI u merenju

U današnjoj tekućoj raspravi vezanoj uz naš članak, kratko ćemo se osvrnuti na zdravstveni segment. Ključno je slušati svoje tijelo i odmah se pozabaviti svim ranim znakovima upozorenja koji bi…

Read more

Za čim najviše žale ljudi na samrti? Opraštaju se od života i svi kažu istu stvar

Danas smo za vas pripremili dvije zanimljive mini teme. Prvo ćemo razgovarati o procesu umiranja, istražujući što prolazi kroz umove naših voljenih dok otpuštaju svoje duše i potencijalna žaljenja koja…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *