Ovaj zdravi sirup idealan je za osobe sa lošom krvnom slikom. Prvi vidljivi rezultati vidljivi su već nakon nedelju dana upotrebe, a značajna poboljšanja u broju krvnih zrnaca primećuju se u roku od dva meseca.
Sirup od cvekle ne samo da poboljšava broj krvnih zrnaca, već i brzo jača imunitet zbog bogatog sadržaja minerala i vitamina.
Cvekla sadrži proteine, masti, ugljene hidrate i minerale kao što su kalcijum, kalijum, natrijum, fosfor, magnezijum, gvožđe, fluor, mangan, bakar, jod, sumpor i brom.
Bogat vitaminima B1, B2, C i retkim vitaminom B12. Antocijanini daju cvekli crvenu boju i pomažu u obnavljanju krvi, dok jod usporava proces starenja i poboljšava zdravlje kostiju.
Betanin u cvekli reguliše krvni pritisak, snižava holesterol, čisti krvne sudove i poboljšava rad jetre.
Za pripremu sirupa trebaće vam:
1 kg cvekle,
pola kilograma šargarepe,
2 narandže,
Pola kilograma kiselih jabuka,
1 limun,
500g domaćeg meda.
pripremiti:
Ogulite i nasjeckajte cveklu, šargarepu i jabuke i dodajte ih u sokovnik.
Dodajte sok od narandže, limunov sok i med.
Dobro promešajte i sipajte u staklenu flašu.
Uzimati svako jutro na prazan želudac, razblaženo vodom (cca 1 dcl).
Važno: Iako prirodni lijekovi mogu biti korisni, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih koristite, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme. Nemojte se oslanjati samo na alternativnu medicinu bez stručnog savjeta.
ŠTA JE NAJBOLJE DA JEDETE ZA VEČERU? Nutricionistkinja Marija nam otkiva dve ključne stvari za dobro varenje
Nutricionista Marija Milanović otkriva šta voli da jede za večeru. Njen savet je jednostavan, brz za pripremu i veoma zdrav jer je večera poslednji obrok u danu, pa nije uvek lako napraviti pravi izbor i izabrati hranu sa manje kalorija. Osjećaj sitosti cijelu noć do doručka sljedećeg dana. Nutricionistica Marija Milanović na našem portalu ističe da je pored izbora namirnica izuzetno važno i vreme jela: „Da biste omogućili bolju probavu hrane i dali osećaj opuštenosti u stomaku, najbolje je najkasnije do prije spavanja 2 sata za večeru “Prvo pripremite piletinu, začinite i ispecite po želji, a zatim narežite na komade. Salatu operite i nasjeckajte po potrebi ili je kupite unaprijed narezanu ako nemate vremena. Dodajte malo cherry paradajza (možete ih prepoloviti ili na četvrtine ako želite). Dodajte narezanu piletinu sa roštilja, dodajte maslinovo ulje, limun i grčki jogurt, te željene začine.
Ovo je praktična večera za koju je potrebno oko 20 minuta da se pripremi i koju možete ponijeti sa sobom gdje god da krenete. Nutricionisti nude još jedno rješenje: „Osim ove varijante možete izabrati i svježi sir sa salatom i sjemenkama, te bijelu ribu sa grilovanim povrćem (bakalar, pastrmka, brancin, orade). Isprobajte neki od njenih prijedloga za ukusnu i izdašnu večeru.
10 pravila za dugovečnost japanskog doktora: Ako želite da doživite duboku starost, uradite ovo
