Nikako ne pijte kafu čim se probudite: Lekar upozorio šta ovaj kultni napitak radi našem telu i savetovao kada treba da ga skuvate

Ako je šoljica tople kafe prva stvar za kojom posegnete ujutru kad ustanete iz kreveta, možda treba da razmislite o promeni te navike. Lekar Karan Raj tvrdi da to nikako nije dobra stvar.

Za većinu nas, prva jutarnja kafa daje nam energiju koja nam je potrebna da započnemo dan, ali lekar dr Karan Raj upozorava da kafa ipak ne bi smela biti prva stvar koju konzumiramo ujutro, a evo i zašto.

Možda je ovo teško da prihvatimo, za neke i neshvatljivo, ali postoji prilično dobar razlog za to, kaže Raj, koji je skupio milione pratitelja na TikToku zahvaljujući svojim praktičnim savetima.

U emisiji BBC Morning Live, popularni lekar objasnio je zašto bi trebalo da dopustimo da se naša tela sama razbude, umesto da se oslanjamo na prvi jutarnji gutljaj kafe.

Ne predlaže da se u potpunosti odreknete jutarnje kafe, samo da malo promenite rutinu.

– Nemojte ujutru prvo piti kafu kako biste se razbudili. Telo vas prirodno budi kortizolom – rekao je.

Umesto toga, dr Raj kaže da pričekate nekoliko sati i popijete kafu nakon što se prirodni nivo kortizola u vašem telu smanji.

– Popijte kafu sredinom jutra kada vam nivo kortizola i nivo energije padnu. Neka tad kofein deluje i da vam energiju – objasnio je.

Naravno bilo je i onih koji Rajev savet nisu dobro prihvatili.

“O bože ne. Ja ujutru moram prvo da popijem kafu inače ni sa kim nisam prijatelj”, napisao je jedan korisnik, a mnogi su se složili.

Mnogi su se i složili sa doktorovim savetom pa su preporučili ostalima da isprobaju. Bilo je i dosta onih koji su rekli da je u početku jako teško jer ste se navikli na kafu, no kad taj period prođe, osećaćete se puno bolje, piše The Sun.

(Kurir.rs/NajŽena/M.F.)

 

Related Posts

Koliko puta nedeljno treba da se tuširaju stariji od 65 godina?

Iz strogo medicinske perspektive, nije neophodno da se većina ljudi tušira ​​svakodnevno. Međutim, idealna učestalost tuširanja može da zavisii od starosti, zdravlja i zanimanja osobe. Tuširanjem uklanjamo mrtve ćelije, bakterije…

Read more

Svekrva i muž izbacili su tek rođenu bebu i mene iz kuće jer dijete nije ličilo na oca: Pet godina kasnije otkrivena je surova istina koja im je uništila živote

Svekrva i muž izbacili bebu i ženu iz kuće jer dete nije ličilo na oca, a onda je usledio šok. Onog dana kada se Julija udala za Aleksandra, njen život…

Read more

Šumar koji radi 40 godina: OTKRIO je svoj godinama provjereni trik protiv krpelja!

Od proljeća do jeseni, u prirodi nikada nismo sigurni od krpelja. Lako ih možete donijeti kući čak i iz šetnje parkom, a mogu se naći i u našim vrtovima. Šumar…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *