Kaže se da imunitet živi u crijevima. I to je zapravo istina! Zdrava crijeva pomažu u povećanju imuniteta do 80%.
Stoga je vrijedno redovno obraćati pažnju na rad crijeva i pomagati im da se oslobode toksina.
Glavni cilj je uklanjanje štetnih tvari i neprobavljenih ostataka koji su se vremenom nakupili u debelom crijevu. Kao rezultat toga, poboljšavaju se funkcije cijelog crijeva.
Redovno čišćenje crijeva pomoći će vam:
oslobodite se viška kilograma
poboljšati rad crijeva
poboljšati cjelokupno zdravlje
eliminirati zatvor ili dijareju
održavaju funkciju imunog sistema
povećati ukupnu energiju
otklanjaju probleme kože i probleme sa kosom i noktima
smanjuju simptome dijabetesa kao i artritisa
U ovom članku želimo da vas upoznamo s jednostavnom metodom redovnog čišćenja debelog crijeva.
Potrebna su vam samo dva sastojka!
Kefir je fermentirano piće koje se najčešće pravi od mlijeka i izvor je probiotičkih bakterijskih kultura. Potpun je izvor proteina sa puno esencijalnih aminokiselina, minerala i važnih vitamina B grupe.
Probiotički organizmi pomoći će u čišćenju crijeva, uravnotežiti crijevnu mikrofloru, a također će uništiti patogene poput E. coli i parazita.
Takođe pomaže u obnavljanju funkcije probavnog sistema i liječenju upalnih bolesti crijeva.
Dodavanje lanenog sjemena vašoj ishrani odličan je način za čišćenje debelog crijeva.
Ako se laneno sjeme konzumira cijelo, onda će najvjerovatnije proći kroz crijevni trakt bez većih promjena i bez efekta.
Stoga je dobra ideja kupiti sjemenke i samljeti ih u prah prije upotrebe. Ali gnječite ih samo onoliko koliko vam je potrebno, jer vrlo brzo gube ljekovito djelovanje.
Za čišćenje debelog crijeva, laneno sjeme je poželjnije u odnosu na laneno ulje.
Iako laneno ulje sadrži veću količinu omega-3 masnih kiselina od sjemenki (po jedinici težine), sjemenke imaju veću nutritivnu vrijednost. Takođe imaju manje kalorija i više vlakana.
Svaka porcija (2 supene kašike) lanenog semena sadrži 75 kalorija, dok ista količina lanenog ulja sadrži do 240 kalorija.
Također, laneno sjeme je izvor važnih minerala kao što su magnezijum i bakar, što im daje još jednu prednost u odnosu na laneno ulje.
pristup:
Pomiješajte 1 kašičicu mljevenog lanenog sjemena sa 100 ml kefira. Pijte 30 minuta prije doručka. Takođe napravite ovaj napitak uveče pre spavanja.
Ponavljajte kurs 7 dana, a zatim dajte svom tijelu nekoliko dana odmora. Zatim ponovite kurs i povećajte dozu 2 puta. Preporučuje se postupno povećanje doze na 2 supene kašike mlevenog lanenog semena.
Takvo čišćenje možete obavljati redovno i primijetit ćete značajno poboljšanje zdravlja.
Podijelite ove savjete sa svojim prijateljima!
