Imate li problema sa vidom? To može biti jedan od simptoma NEDOSTATKA važnog vitamina!

Osjećate li da vam se vid pogoršava? Iza toga može biti i nedostatak ovog važnog vitamina…

Vitamin B12, koji se obično naziva crveni vitamin, igra važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju nervnog sistema. Podržava funkcije mozga i sudjeluje u stvaranju bijelih krvnih stanica i metabolizmu masti i ugljikohidrata. Uz nedostatak vitamina B12, tijelo šalje neobične signale. Jedan od njih se vidi u očima.

Njegov nedostatak može čak dovesti do pogoršanja vida.
Vitamin B12 (ili kobalamin) je vitamin rastvorljiv u vodi. Obavlja važnu funkciju u organizmu – izuzetno je koristan u procesima diobe stanica, stvaranja krvi i stvaranja mijelina u nervnim ovojnicama.

Svako od nas može patiti od nedostatka vitamina B12, što može rezultirati ne samo neurološkim i psihičkim simptomima. Jedan od znakova mogu biti i problemi s očima kao što su: fleke pred očima, dupli vid, osjetljivost na svjetlost ili zamagljen vid.

Simptomi nedostatka vitamina B12.
Jedan od efekata niskog nivoa “crvenog vitamina” je retka bolest tzv optička neuropatija. Nedostatak vitamina B12 može uzrokovati oštećenje optičkog živca, što rezultira oštećenjem vida. Postoji čak i rizik od gubitka vida. Na sreću, ovo su prilično rijetki slučajevi.

Žute oči su još jedan neobičan simptom nedostatka vitamina B12. Uzrok je povećana koncentracija bilirubina u krvi, žutog pigmenta koji nastaje razgradnjom eritrocita.

Nedostatak “crvenog vitamina” također može uzrokovati trzanje gornjeg ili donjeg kapka.

Kako se to ne bi dogodilo, važno je što prije riješiti simptome nedostatka vitamina B12. Pravilno odabrani dodaci prehrani i uravnotežena prehrana pomoći će u održavanju dovoljnog nivoa.

Najbolji izvori vitamina B12 su proizvodi kao što su:

riba (posebno masna) i plodovi mora
mesne prerađevine – perad, suhomesnati proizvodi, meso kunića,
mlijeko i mliječni proizvodi (npr. sir za zrenje)
jaja
pečurke – bukovače, šampinjoni, šitake,
fermentisani proizvodi – kiseli kupus, misho (fermentisana sojina pasta), tamari, umeboš šljive.
Da li su vam ove informacije bile korisne? Podijelite ovu objavu sa svojim prijateljima!

Related Posts

NEMOJTE KORISTITI ŠTAP1ĆE ZA UŠI: Doktor otkrio genijalni trik koji neće povrijediti bubnu opnu – ljudi ostali u šoku

Ukoliko ste sve ovo vrijeme koristili štapiće za uši, vjerovatno je vrijeme da promjenite svoje mišljenje. Većina ljudi koristi pamučne štapiće za čišćenje ušiju bez razmišljanja – gotovo automatski, odmah…

Read more

Ovu kremu mnogi koriste, a ne znaju da može da bude OPASNA! Devojka otkrila kako je razvila stalne bolove, strašne osipe i otvorene rane

Žena koja je ostala sa crvenim, strašnim osipima i otvorenim ranama kaže da je prestanak korišćenja steroidne kreme „najstrašnija stvar kroz koju je ikada prošla“. Ineta Petraitajte je ostala prikovana…

Read more

“Jedite 0vo svakog dana i spriječite bolesti”: Unosom 1 namirnice crijeva će raditi kao sat – tvrdi dr Matić

Zdrava crijeva su jako bitna za cjelokupno zdravlje čovjeka. Kako navodi dr Matić, postoji jedna namirnica koju je potrebno unositi u organizam svaki dan.Најбољи ресторани у близини U savremenom društvu,…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *