Znate li zašto imamo glavobolju čim se probudimo: Ovo su mogući „okidači“, otkrivaju stručnjaci

Ako se često budite sa glavoboljom, onda je apsolutno opravdano da ste loše raspoloženi. Kod nekih se to manifestuje kao tup, a kod nekih kao oštar ili pulsirajući bol koji je ponekad veoma iscrpljujući.

Dok kod nekih glavobolja traje kratko, sat vremena ili manje, a kod nekih čak i po par dana. Međutim postoji nekoliko razloga zbog kojih glava može da vas boli u jutarnjim satima.

Insomnija
Bilo da patite od nesanice ili je iza vas samo jedna noć lošeg sna, to može biti okidač za glavobolju.
Naučnici su pronašli jasnu vezu između nedostatka sna i različitih vrsta glavobolja. Čini se da nedostatak sna smanjuje prag bola, pa čini ljude osetljivijim na glavobolje.

Nedavno istraživanje pokazalo je da su ljudi sa nesanicom i drugim problemima sa spavanjem osetljiviji na bol od onih koji nemaju te probleme, piše „Healthline“.

Depresija i anksioznost
U studiji objavljenoj u „Journal of American Medical Association“, najznačajniji faktori hroničnih jutarnjih glavobolja bili su anksioznost i depresija. Stanja mentalnog zdravlja takođe mogu dovesti do nesanice, što može dodatno povećati rizik od jutarnjih glavobolja.

Hrkanje ili apneja
Hrkanje je dosadno, ali i otežava kvalitetan odmor. Poremećen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom takođe može biti izvor jutarnjih glavobolja.

Uopšteno, glavobolje vezane za ovaj uzrok traju manje od 30 minuta nakon buđenja.

Dehidratacija
Ako tokom dana ne pete dovoljno vode, možda ćete ustanoviti da se budite s glavoboljom.
Dehidratacija prouzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake poput migrena.

Telo zahteva odgovarajuću ravnotežu tečnosti i elektrolita da bi pravilno funkcionisalo. Svakodnevnim aktivnostima, poput znojenja i mokrenja, gubimo vodu iz tela. Potrebno je taj gubitak tečnosti nadoknaditi.

Dehidratacija utiče na svaki deo tela, pa tako i mozak. Kad pijete tečnost, on se oporavlja i vraća u normalno stanje, pa dolazi do ublažavanja glavobolje.

Lekovi ili konzumiranje alkohola
Većina ljudi prepoznaće mamurluk po snažnoj glavobolji. Konzumiranje alkohola u velikoj meri može rezultirati neujednačenim snom i jutarnjom glavoboljom, jednim od glavnih simptoma mamurluka.

Lekovi takođe mogu da budu okidač za glavobolju i u tom se slučaju treba posavetovati sa lekarom oko eventualne promene terapije.

Bruksizam
Mnogi ljudi u snu škrguću zubima ili ih stiskaju, a da toga uopšte nisu svesni. Pojedine osobe od toga ujutru može da boli i glava, prenosi „N1“. Takvu glavobolju karakteriše bol u blizini slepoočnica.

Nesvesno škrgutanje zubima ili bruksizam, povezuje se i sa drugim problemima kao što je apneja. Bruksizam može da prouzrokuje oštećenja na zubima i bol u vilici kao i u samom temporomandibularnom zglobu, odnosno viličnom zglobu.

Related Posts

Koliko puta nedeljno treba da se tuširaju stariji od 65 godina?

Iz strogo medicinske perspektive, nije neophodno da se većina ljudi tušira ​​svakodnevno. Međutim, idealna učestalost tuširanja može da zavisii od starosti, zdravlja i zanimanja osobe. Tuširanjem uklanjamo mrtve ćelije, bakterije…

Read more

Svekrva i muž izbacili su tek rođenu bebu i mene iz kuće jer dijete nije ličilo na oca: Pet godina kasnije otkrivena je surova istina koja im je uništila živote

Svekrva i muž izbacili bebu i ženu iz kuće jer dete nije ličilo na oca, a onda je usledio šok. Onog dana kada se Julija udala za Aleksandra, njen život…

Read more

Šumar koji radi 40 godina: OTKRIO je svoj godinama provjereni trik protiv krpelja!

Od proljeća do jeseni, u prirodi nikada nismo sigurni od krpelja. Lako ih možete donijeti kući čak i iz šetnje parkom, a mogu se naći i u našim vrtovima. Šumar…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *