“Ovo je najzdravija vrsta mesa, a nije piletina”: Dr Perišić smatra da bi trebalo da ga jedemo barem jednom dnevno

Meso je puno proteina i belančevina i veoma je korisno za zdravlje, a posebno je blagodatno za one koji žele da smršaju

Gastroenterolog Vojislav Perišić je jednom prilikom gostujući na televizija Prva rekao koje je najkvalitetnije meso:

“Svakog dana bi trebalo da jedemo komad mesa, može i soja, ali ja soju ne volim. Najkvalitetnije meso, evo da vam kažem, kada uđete u američku mesnicu, najviše se jede govedina. A ne teleće, ne juneće. Zašto? Veoma je crveno, to govori o sadržaju gvožđa, a gde una gvižđa ima i cinka”, rekao je on.

“Kad uzmete komad govedine, često tu imate i masnoće, ona je zdrava, ima vitamin D. Govedina je i jeftina, i daleko bolja od svinjetine. Od svinje samo but uzimajte, a kad je sušeno, jedite samo crveni deo’, dodao je doktor.

Koje meso bismo trebali izbegavati?

Postoje čak 4 vrste mesa koje bismo trebali izbegavati:

Odrezak

Doktorka Kecia Džoj navodi da odrezak može da podstakne upale u telu, ali i debljanje kada se jede u velikim količinama.

Puni su zasićenih masnoća, što povećava nivo lošeg holesterola, te doprinosi riziku od srčanih bolesti.

Janjetina

Jagnjetina može da se jede u retkim prilikama, ali treba imati na umu da je puna masnoće i da može loše uticati na kardiovaskularne bolesti.

meso
foto: Shutterstock
Svinjska rebra

Zbog masnoće koju sadrži, svinjsko meso je na crnoj listi svih prehrambenih namirnica.

Kobasice

Mesne prerađevine se nalaze na gotovo svakoj listi hrane koja nije dobra za naš organizam. Prerađevine su usoljene, pune su aditiva i konzumirane u velikim količinama znatno su štetne.

(Stil/Klix.ba)

Related Posts

Koliko puta nedeljno treba da se tuširaju stariji od 65 godina?

Iz strogo medicinske perspektive, nije neophodno da se većina ljudi tušira ​​svakodnevno. Međutim, idealna učestalost tuširanja može da zavisii od starosti, zdravlja i zanimanja osobe. Tuširanjem uklanjamo mrtve ćelije, bakterije…

Read more

Svekrva i muž izbacili su tek rođenu bebu i mene iz kuće jer dijete nije ličilo na oca: Pet godina kasnije otkrivena je surova istina koja im je uništila živote

Svekrva i muž izbacili bebu i ženu iz kuće jer dete nije ličilo na oca, a onda je usledio šok. Onog dana kada se Julija udala za Aleksandra, njen život…

Read more

Šumar koji radi 40 godina: OTKRIO je svoj godinama provjereni trik protiv krpelja!

Od proljeća do jeseni, u prirodi nikada nismo sigurni od krpelja. Lako ih možete donijeti kući čak i iz šetnje parkom, a mogu se naći i u našim vrtovima. Šumar…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *