KUPUS VRVI OD VITAMINA I ČUVA ZDRAVLJE, ALI NE SMIJU SVI DA GA JEDU: Obratite Pažnju Ako Imate OVA Oboljenja!

Kupus je bogat izvor vitamina C i važan je za jačanje imuniteta.

Kupus je pravi eliksir zdravlja. Obiluje vitaminom C, a odličan je izvor vlakana i koristan za regulaciju probave. Bogat je i vitaminima B1, B2 i B6, koji podižu količinu energije u telu, a zbog vitamina K odlična je hrana za mozak.

Kako bi sačuvali sve dragocene sastojke važno je da se kupus kratko kuva ili još bolje jede sirov kao salata. Dugotrajno kuvanje uništava glukozinolate, čija su antikancerogena svojstva dragocena.

I crveni i zeleni kupus su podjednako zdravi, tako da nećete pogrešiti za koju god vrstu da se odlučite, ali nutricionisti savetuju da osobe s određenim oboljenjima budu oprezne u konzumaciji ove zdrave namirnice.

Nutricionistkinja Svetlana Fus je upozorila da se osobama s kamenom u bubregu, pankreatitisom i čirom na želucu ne preporučuje da konzumiraju puno zelenog kupusa.

“Kupus sadrži purine koji dovode do stvaranja mokraćne kiseline u organizmu, što pogoršava stanje kod gihta i kamena u bubregu. Ako je potrebno da jedete namirnice bez purina, možete jesti voće, povrće, žitarice i mlečne proizvode. Кupus provocira tegobe pankreatitisa i čira na želucu”, tvrdi ona.

Related Posts

OVO voće je spas za jetru, creva, mozak: IPAK, vodite računa, dvije grupe ljudi nikako ne smiju da jedu kajsije

Preporuka nutricionista je da se što češće nađu na našoj trpezi, ali ipak i tu postoji izuzetak Kajsije sadrže veliku količinu antioksidanata koji su ključni za jačanje imuniteta i smanjenje…

Read more

“Žene dobro me slušajte: Čim napunite 50 godina, izgledaćete kao da imate 57, a ovako ćete izbjeći moždani i srčani udar, evo i zašto”…

Doktor Emir Solaković bez ulepšavanja o zdravlju srca i mozga. Poznati kardiovaskularni hirurg, dr Emir Solaković, odavno je prepoznatljiv javnosti ne samo po svom stručnom znanju, već i po beskompromisnom…

Read more

“To je otrov, ljude napada moždani udar…” Dr Borović upozorava na napitak koji uništava organizam!

Ishrana je pola zravlja, slažu se mnogi stručnjaci. Doktor Petar Borović često odgovara na pitanja kako poboljšati zdravlje čoveka, te na koji način treba hraniti organizam. Leto je idealno vreme…

Read more

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *